SIRT-BICEPS Definasyon Idmani || Bu Rutini Yapsaydin Sevgilin Seni Birakmazdi ... (Hayvan gibi SIRT)

Definasyon doneminde uyguladigim sirt rutini budur. Haftada iki kere calismali ve de eger haftanin ilk yarisinda agir girdiyseniz, diger yarisinda hafif girin. ve ya row'lara konsantre olduysaniz, diger yarisinda pull downlara konsantre olabilirsiniz.. Instagram: https://www.instagram.com/egefitness/... Sporcular icin Magazamiz: www.unsgear.com Kiyafetlerimizin Instagrami: @unsatisfiedgear KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!    / @egefitness   Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site: www.unsgear.com (Bu kanalda aksi belirtilmedigi surece, hic bir sey doktor, uzman, astronot, bilim adami, psikolog, jorolog, eczasi, duayen, teknik direktor tavsiyesi degildir.) Muzikleri kullandigim kanallar:    / beatsbynevs      / @vipnmusic      / nocopyrightsounds