3 Atemzyklen pro Minute I reduzierte Atmung I Atemübung mit reduzierter Atmung I Buteyko Atemübung

00:00 Intro 01:38 Start Dieses Video ist in Puebla, Mexiko entstanden während die Sonne sich über den Dächer der Stadt aufgeht. Atme mit mir und dem Sonnenaufgang! Zahlreiche Kirchen und viele Häuser erstrahlen in einem eindrucksvollen Stil, der durch buntbemalte Kacheln, Verzierungen und Gemälde so besonders und wunderschön wird. Puebla liegt in einem fruchtbaren Talbecken Zentralmexikos auf einer Höhe von 2.175 m und wird von Vulkanen und hohen Bergen umgeben. In diesem Video siehst Du im Hintergrund den Vulkan Iztaccíhuatl (5.286 m), der nicht mehr aktiv ist. Schaut man nach Westen von Puebla aus, ist der Vulkan Popocatépetl (5.452 m) zu sehen. Er ist noch aktiv. In einem anderen Video von mir ist dieser besser zu sehen. Die Atemübung in diesem Video empfehle ich Dir täglich zu praktizieren, damit Du Deine Alltagsatmung Stück für Stück in eine sanfte und ruhige Atmung transformieren kannst. Die positiven Vorteile einer ruhigen und bewussten Atmung sind unter anderem eine bessere Stressresistenz und ein stärkeres Immunsystem. Und wenn Du die Kraft Deines Atems noch besser spüren und mehr darüber erfahren möchtest, dann schau unbedingt auf meiner Webseite vorbei: ✭✭ https://www.atemflow.de ✭✭ ‼️Zu Deiner Sicherheit:Bitte beachte, dass meine Atemvideos nur allgemeine Anleitungen sind und als Orientierung zu verstehen sind. Neben der Tatsache, dass die Atemarbeit ein sehr individueller Prozess ist, ist ein gesunder Allgemeinzustand immer die Grundvorraussetzung. Nimm daher stets achtsam Deinen Körper wahr und gehe nicht über Deine Grenzen. Wenn Du schwanger oder Epileptiker bist sowie über gesundheitliche Beschwerden, wie z.B. Herzprobleme, leidest, rate ich Dir dringend vor der Durchführung Deinen Arzt zu konsultieren. Und natürlich solltest Du keine Atemübungen im Wasser, oder beim Autofahren durchführen.‼️ Haftungsausschluss Die in diesem Video bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und dürfen NICHT für Behandlungszwecke verwendet oder herangezogen werden. Alle von Maria Herrmann bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und dienen nur Bildungs-/Unterhaltungszwecken. Keine Informationen sind als medizinische oder gesundheitliche Beratung zu verstehen. Die Nutzung dieser Atemübungen ist auf eigene Gefahr. Maria Herrmann ist nicht verantwortlich für Verluste, Verbindlichkeiten, Verletzungen oder Schäden, die sich aus Ansprüchen ergeben, die darauf basieren, dass Du Dich auf die in diesem Videos enthaltenen Informationen verlassen hast. #Atemtechnik #Atemübung #Atemmeditation #Meditation #Selbststärkung #Wohlbefinden