Jak se protáhnout po běhu | Vše o běhání
🏃♀️ Byli jste si včera zaběhat a ráno se kvůli bolavým svalům ani nejste schopní natáhnout pro sklenici ve skříňce? Možná jste zapomněli na jednu důležitou věc - poctivé zakončení běžeckého tréninku aneb strečink. Ve videu najdete návod, jak se správně po běhu protáhnout. Ideálně postupujte od ramen a krku směrem dolů až k nohám. Vyhnete se tak nepříjemně bolestivým zkráceným svalům 😩, radí běžecký trenér Martin Levý. Tak co, zapojíte protahování do svého běžeckého tréninku? 😉 Sledujte další novinky: ► Na YouTube kanálu: https://www.youtube.com/SportisimoTV?... ► Na Facebooku: / sportisimo.cz ► Na Instagramu: / sportisimo_cesko
▶︎
Rozcvička před posilováním | 5 min
▶︎
6 Shaolin Mnišských Protahovacích Cvičení, Která Vyřeší 95% Vašich Problémů S Pohyblivostí
▶︎
Ještěd 24h Summer 2026
▶︎
JAK UBĚHNOUT PRVNÍCH 5 km | jak poskládat trénink, technika běhu, dýchaní, výběr běžeckých bot
▶︎
Běhání je trend: Co (ne)dělat, abys běhal bez bolesti 💨 Patrik Vébr
▶︎
Strečink po běhu
▶︎
Ako sa rozcvičiť pred behom
▶︎
Trenér Běhu Doporučuje: Nejlepší kroky jak se zlepšit v běhání? Tady jsou 😉 Neničte si zdraví.
▶︎
Jak protahovat po běhu - cviky
▶︎
Protažení před během
▶︎
5 Science-Backed Exercises You MUST Do Before It's Too Late
▶︎
Jak na správnou techniku běhu
▶︎
Jak se protáhnout po BĚHÁNÍ: Kompenzační CVIČENÍ pro BĚŽCE #mobilita #běhání
▶︎
Jóga pro běžce - jak se protáhnout po běhání
▶︎
Melatonin Boost & Stress Relief | Hang Drum Healing for Deep Calm and Detox
▶︎
10 chyb, kvůli kterým má váš pes pocit, že ho nemáte rádi — potvrzeno odborníky
▶︎
JAK SE ROZEHŘÁT PŘED BĚHÁNÍM - moje RUTINA - rychlá a účinná AKTIVACE
▶︎
Základy přirozeného běhu
▶︎
JAK SHODIT TUK NA BŘIŠE ZA 30 DNÍ (vědecky ověřeno)
▶︎