#85 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia | Gość: Megi, uczestniczka KSO

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomienia na pół roku. Jak Megi poradziła sobie z przybraniem na wadze i kompulsywnym jedzeniem, została trenerką i dietoterapeutką oraz poprawiła swoją relację z ciałem? Opowiada o tym w nagraniu! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Czy szybka przemiana materii jest dobra dla naszych nawyków żywieniowych Jak poradzić sobie ze wstydem z powodu kompulsywnego objadania się Co zrobić, aby przestać się objadać pod wpływem emocji W jaki sposób zaakceptować, że ma się problem z jedzeniem i szukać pomocy Jak poradzić sobie z presją, że trener i dietoterapeuta musi mieć idealną sylwetkę W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem Jak radzić sobie z tym, że ktoś ocenia i komentuje nasz wygląd W jaki sposób nauczyć się wyrozumiałości dla siebie i dać sobie zgodę na bycie "nieidealną" Jak porzucić myślenie "100% albo nic" W czym pomaga Kurs Skutecznego Odchudzania Jak wsparcie społeczne ułatwia wprowadzanie zmian w swoim życiu W jaki sposób nauczyć się działać dla siebie, a nie przeciwko sobie Jak dojść do przyczyn swoich problemów z wagą Co musimy zmienić, aby skutecznie i trwale schudnąć Kurs Skutecznego Odchudzania zmienił się w program trwałej zmiany nawyków Twoim Tempem, aby jeszcze skuteczniej pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych i sylwetkowych. W Twoim Tempem masz nielimitowaną opiekę osobistej psychodietetyczki, mentoringi z Magdą Hajkiewicz, jeszcze więcej materiałów wspierających zmianę oraz dedykowaną aplikację z planami żywieniowymi, bazą 7000 przepisów oraz foto dzienniczkiem AI. Sprawdź szczegóły: https://twoimtempem.pl/?utm_source=yo...