Miért szégyelljük azt, ami teljesen természetes? Intim egészség tabuk nélkül Dr. Hevesi Krisztával

Mit jelent valójában a szexuális egészség, és hogyan függ össze az intim higiénia, a testkép, az önbizalom és a mentális jóllét? A Testkép podcast legújabb epizódjában Birta Brigi, az Éva Magazin főszerkesztője ‪@HevesiKrisztaSzexkluziv‬ egészségfejlesztő szakpszichológussal beszélgetett a női intim egészség testi és lelki oldaláról. Szóba kerül, milyen változások jelezhetnek intim egészségügyi problémát, hogyan befolyásolja a genitális testkép az önértékelést és a párkapcsolatokat, valamint hogyan érdemes kommunikálni az intim nehézségekről. Kitérünk a várandósság, a szülés utáni időszak és a menopauza testi-lelki hatásaira, a közösségi média által közvetített irreális elvárásokra, valamint a pornófogyasztás szexuális önképre és valódi kapcsolatokra gyakorolt következményeire is. Az epizódból az is kiderül, miért nem statisztikák, méretek vagy teljesítménymutatók alapján kellene megítélnünk a szexuális életünket, és hogyan segíthet a „good enough sex” szemlélete abban, hogy felszabadultabban és örömtelibben éljük meg az intimitást. Mai adásunkat a ZIAJA támogatta. FEJEZETEK: 00:00 Bevezető 00:38 Mit jelent valójában a szexuális egészség? 02:33 Az intim egészség legfontosabb testi jelzései 05:19 Életmód, táplálkozás és intim egyensúly 06:46 Az intim egészség és a mentális jóllét kapcsolata 08:33 Genitális testkép, szégyen és önbizalom 12:55 Hogyan beszéljünk az intim problémákról a párunkkal? 14:57 Várandósság, szülés utáni időszak és testkép 18:32 Menopauza, hüvelyszárazság és változó szexualitás 21:42 Közösségi média és irreális elvárások 24:01 Mindennapi rutinok a szexuális egészségért 26:46 Testelfogadás és a jelen pillanat megélése 31:41 A pornó hatása a szexuális önképre 37:17 Gyakori tévhitek a szexuális teljesítményről 38:48 A legfontosabb útravaló az intim egészségről #Testkép #HevesiKrisztina #SzexuálisEgészség #IntimEgészség #NőiEgészség #Testkép #Önbizalom #MentálisEgészség #Párkapcsolat #Menopauza