Maux de DOS & Hanches - Stretching chaine postérieure et psoas avec ou sans sangle-Méthode DeGasquet

⚕️SOᑌᒪᗩGᕮ TOᑎ ᗪOS ᕮᑎ ᑕᕮTTᕮ ᒍOᑌᖇᑎéᕮ ᗰOᑎᗪIᗩᒪᕮ ᗪᕮ ᒪᗩ SᗩᑎTᕮ ⚕️ Salut ! En ce 7 avril, Journée Mondiale de la Santé, je voulais te partager une technique qui m'a été inspirée par la méthode De Gasquet et qui peut aider à soulager une des maladies du siècle en occident : les maux de dos. Dans cette vidéo, tu vas pouvoir découvrir un enchaînement pour assouplir toute ta chaine postérieure, tes psoas et tes hanches et te libérer des tensions liés aux douleurs dorsales. Et grâce à la respiration consciente induite dans cet exercice et au cadre magnifique de Port Fréjus, tu pourras également ressentir un apaisement global du stress. Bonne pratique ! Alors as tu ressentis la différence droite, gauche? Est ce que ça t'as plus? Abonne-toi pour plus de contenu de ce type ;) #techniquedegasquet #soulagementmauxdos #enchainementassouplissement Je suis Sandra Laville, Masseur Kinésithérapeute, spécialisée dans le sport, professeur de Yoga et de Pilates, nous allons voir ensemble dans cette vidéo comment faire du sport en toute simplicité, en douceur et surtout en prenant soin de notre corps et de notre esprit sans bobo ✨ Allez télécharger la fiche récap sur mes réseaux sociaux   / yogapilatesandra   Et si vous voulez me soutenir afin de pouvoir publier de nouveaux cours, Tuto et vidéos, n'hésitez pas à « Tiper » 😉 💰https://fr.tipeee.com/yogapilatesandra Pour recevoir ton guide sur la Fausse Inspiration Thoracique : https://yogapilatesandra.wolfeo.me/ca... 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ Envie de suivre mes cours et que je vous corrige, vous aide? Retrouvez moi dans mes cours en Ligne ou en Salle : ✉️Plus d’info en me contactant : [email protected] 🔗Sur mon site : https://www.yogapilatesandra.com ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ SUIVEZ MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX :   / yogapilatesandra     / yogapilatesandra      / yogapilatesandra