7 Hábitos después de los 60 que te roban Energía, Fuerza y Memoria

¿Sientes que te falta energía o que tu memoria ya no es la misma? A partir de los sesenta, el cuerpo cambia y mantener los mismos hábitos después de los 60 puede ser un error involuntario que afecta tu salud. En este vídeo, el Dr. Alejandro Martínez de Salud en Claro nos revela 7 rutinas diarias que podrían estar saboteando tu vitalidad en mayores. Analizaremos desde la distribución de la proteína para no perder masa muscular hasta la importancia de la hidratación consciente y la seguridad en el hogar. Descubre cómo pequeños ajustes en tu alimentación y actividad física pueden transformar tu agilidad mental y fuerza. ¡No te pierdas el hábito número 1, un error matutino que casi todos cometemos! AVISO MÉDICO: Este contenido es puramente educativo. Si padeces enfermedades crónicas o tomas medicación, consulta siempre con tu médico antes de realizar cambios en tu rutina diaria.