#5 Przygotowanie fizyczne bramkarzy - Monika Garboś

Monika Garboś trener przygotowania motorycznego, od czterech lat związana z Akademią Piłkarską Zagłębia Lubin, od początku zajmuje się przygotowaniem fizycznym bramkarzy, teraz również drużyn U15, U16 i U17. Założycielka projektu MovePro - do którego zaliczają się szkolenia, programy treningowe i treningi personalne mające na celu poprawę sprawności, ruchomości i poczucia ciała zarówno sportowców jak i ludzi z generalnej populacji, którzy chcą się ruszać lepiej i czuć się lepiej. W tym odcinku ⤵️ 1. Mobilność w treningu bramkarza 2. Różnice wymagań fizycznych względem innych pozycji na boisku 3. Współpraca trenera motorycznego z trenerem bramkarzy w klubie piłkarskim 4. Przykładowy trening wyrównawczy bramkarza po meczu 5. Akcenty motoryczne w offseason, preseason i inseason I wiele więcej! Polecone materiały ⤵️ 1. Periodyzacja treningu siłowego w sporcie – Carlo Buzzichelli, Tudor Bompa 2. S&C Goalkeepers – Science For Sports Academy 3. Anatomia Funkcjonalna (dla fizjoterapeutów) – Jutta Hochschild 4. Fizjologia człowieka (zintegrowane podejście) – Dee Unglaub Silverthon Bądźmy w kontakcie ⤵️ Instagram: ⁠⁠⁠  / maciejzieniewicz⁠⁠⁠   Facebook: ⁠⁠⁠  / mzsportsperformance⁠⁠⁠   Partnerzy: Steelstorm x Bien Agencja