부정적 감정을 내 편으로 만드는 삶 (감정수용 핵심정리)

#자기사랑 #무의식 #마음공부 아직도 부정적인 감정으로부터 도망쳐서 긍정적인 감정과 현실을 만들기 위해 부단히 애를 쓰며 살고계시진 않나요? 부정적인 감정을 없애고, 극복하기만 하며 살아가신다면 언젠가 꾹 억눌러둔 부정적 감정이 내 뒷통수를 ‘퍽’ 때리며 야, 나 여기있었어! 라고 말할거에요. 단 하나, 올바른 길이지만 쉽지 않은 길이 있습니다. 내가 ‘부정적’ 이라고 여기는 감정을 내 편으로 만드는 방법이 있습니다. 이 영상을 다 보고 나시면 ‘부정적’ 인 감정은 없다는 걸, 그저 내 돌봄이 필요한 '아픈' 감정만 있다는 걸 알게 되실거에요. 당신의 영혼이 사랑으로 숨쉬는 숲, 러브포레스트는 지구 위 모든 창조자들의 의식적 깨어남, 사랑, 자유를 추구합니다. —————————————————— 💌 [email protected] [이 영상을 보기 전 꼭 같이 봐야할 영상]    • 자기사랑, 당신의 인생을 180도 바꿔줄 마법   —————————————————— 📚🍿감정수용관련 추천도서 및 콘텐츠 • 현존수업 (마이클 브라운) / 도서 • 외로움의 해부학 (틸스완) / 도서 • 하루의 사랑작업 (김설아) / 도서, 유튜브 • 인사이드 아웃 (디즈니) / 영화 —————————————————— 📍타임스탬프 00:00 인트로 01:35 [파트1] 감정을 잘 못 느끼는 분을 위한 팁 04:35 1-1 감각 느끼기 연습 05:43 1-2 감정의 단계 파악 07:08 1-3 의식의 흐름대로 글쓰기 8:44 불안함 수용 사례 12:07 [파트2] 감정 수용이 어려운 분들을 위한 팁 12:52 2-1. 감정과 동일시하지 않기 14:52 2-2. 감정을 없애려고 하지 않기 18:49 2-3 저항감과 감정수용을 혼동하지 않기 22:18 있는그대로 느끼는 법 중간정리 23:29 러브 감정수용 사례 (수치심) 28:53 Q&A 감정은 얼마나 느껴줘야 하나요 30:20 Q&A 불쾌한 감정에 집중해도 되나요 33:35 Q&A 장점으로 위로하면 안되나요 34:30 감정 수용에 계신 모든 분들께 35:56 영상요약