軸が通ると、フラが変わる｜みぞおちを上げて仙骨を下げる感覚

最近、フラを踊る中で気づいたことがあります。 胸から動くことを意識すると、身体はラクに動きます。ですが、安定感がイマイチでした。 みぞおちが上に伸びる感覚。 仙骨が下に下がる感覚。 その二つを意識すると、足までつながり、身体の軸が通るような感覚があります。 すると、不思議と安定感が増して、姿勢も自然に整う。 余計な動きが少なくなって、自分のフラが少し優雅に動けるようになった気がします。 軸が通ると、身体だけでなく心も落ち着くような気がしています🌿 私自身、まだ練習中ですが、同じように悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです🌺 #フラ #フラダンス #Hula #姿勢改善 #体幹 #大人の習い事