Meditación Shifting - Método Sen (General) 𑁍

Método para cualquier RD Meditación en Spotify: https://open.spotify.com/episode/03ql... ________________________________ Este es un método creado por Sen Takizawa, así que el crédito es suyo, yo solo lo traduje y lo narro para ustedes. ________________________________ Instrucciones esenciales: -Busca una posición cómoda, al finalizar puedes dormirte para asegurar tus resultados, sin embargo, no es estrictamente necesario. -Una vez iniciado el método, te recomiendo que no abras los ojos hasta que termine (ya sea porque llegaste o porque necesitas intentarlo en otra ocasión) -Primero te guiaré por una relajación con respiración y concentración en tu cuerpo presente. -Luego, trabajarás con visualizaciones guiadas. -Terminaremos con afirmaciones que puedes adaptar a tu RD o al guion hecho previamente. Suerte :) _______________________________ Si te gustó el video, da like y comenta qué te pareció y qué otros métodos te gustaría que probase. Sígueme en Spotify: https://open.spotify.com/user/gupecgf... ________________________________