对谁都好，唯独对自己不够好？读懂《放自己一马》，治愈那个早已不堪重负的你

你是不是也经常在深夜，为了白天说的一句话、做的一个决定，感到懊悔或者羞愧？ 你明明已经很累了，却还总觉得自己不够好，不够努力，不够优秀？ 在这期视频里，我想和你聊聊如何“放自己一马”。 我们总是在照顾所有人的情绪和期待，却唯独忘了那个早已不堪重负的自己。 很多时候，我们生病、焦虑、内耗，是因为我们对谁都好，唯独对自己太苛刻。 本期内容重点： 为何我们宁愿“熟练地痛苦”，也不敢轻易放手？ 屏蔽系统噪音：为什么睡懒觉不是一种负罪？ 停止无谓的复盘：这世界没有真相，只有视角。 把空间留给自己：原谅那个不完美的自己。 参考书目： 丛非从《放自己一马》 金句摘录： “当你不再和自己较劲，全世界都会为你让路。” 如果你正处于人生的低谷，或者感到被某种无形的压力压得喘不过气，希望这段内容能像一阵微风，为你吹散一点阴霾。