Set per la salute del cervello

In questa lezione di Kundalini Yoga, vi guiderò attraverso un set dedicato alla salute del cervello. Questa pratica è stata anticamente disegnata per stimolare la chiarezza mentale, migliorare la memoria e rilassare il sistema nervoso, portando equilibrio ed energia alla mente. Con una serie di esercizi abbastanza semplici lavoreremo insieme per sciogliere lo stress e migliorare la performance globale del tuto cervello, in particolare quando sei vittima di una profonda stanchezza mentale. Che tu voglia migliorare la concentrazione, ridurre l'ansia o semplicemente coltivare un senso di calma profonda, questo set è per te! Nel video gli esercizi sono eseguiti con tempi relativamente brevi, ma se desideri fare di questa pratica uno strumento quotidiano di rigenerazione, puoi portare: l'esercizio 1 a 4,30 min l'esercizio 2 a 3,30 min l'esercizio 5 a 4 min il rilassamento a 13 min e l'esercizio finale fino 7min Puoi arricchire e completare questo set con una meditazione a tua scelta. ***MEDITATION MASTERY!*** ►https://www.yogaesalute.com/meditatio... ■ISCRIVITI ALLA MIA NEWSLETTER ► https://www.yogaesalute.com/opt-in-ge... ■ SCOPRI DI PIU' SU DI ME ► https://www.yogaesalute.com/ Mi trovi anche su: ■ FACEBOOK ►   / yogaesaluteonline   ■ INSTAGRAM ►  / yoga_e_salute   ■ GRUPPO FACEBOOK ►   / yogaesalute   ***DISCLAIMER***** Le tecniche di yoga rappresentate in questo video sono state concepite per essere sicure, confortevoli e benefiche per la maggior parte delle persone e i benefici da esse derivati, qualora le istruzioni vengano rispettate con precisione. Queste tecniche provengono da una tradizione yogica antica di secoli. Tuttavia, Yoga e Salute non si assume alcuna responsabilità circa l'uso di qualsiasi informazione e pratica contenuta in questo video. Nessuna delle informazioni e delle tecniche qui contenute deve essere intesa come sostituto alle tradizionali metodologie terapeutiche. In caso di patologie è necessario consultare sempre il proprio medico curante prima di intraprendere queste pratiche. Yoga e Salute declina qualsiasi responsabilità per eventuali danni derivanti dall'uso di questo video o delle sue informazioni e pratiche.