מהי תלות שיתופית Codependency, מאפיינים, תלות שיתופית כמנגנון הגנה

בתלות שיתופית מתרחש ביטול של העצמי האמיתי, בסרטון הנוכחי נבין מדוע זה קורה ומהו המנגנון שמאחוריו. היוטוב של דניאל מקלר    / dmackler58   ספרים שהוזכרו - Boundary Boss by Terri Cole Complex PTSD by Pete Walker 00:00 מהי תלות שיתופית 04:03 איך הדפוס נוצר 11:00 סימנים לתלות שיתופית 19:11 מצוקה פנימית לאור כאב של אחרים 26:43 השלכה 32:01 תלות שיתופית ומערכות יחסים רעילות 35:49 הקרבה עצמית 39:22 אמפתיה מול הזדהות 42:24 יציאה לעצמאות ריגשית שאלות מנחות מתוך Boundary Boss by Terri Cole, מרכז קשרים לטיפול בהתמכרויות, מרכז ד"ר טל לתמיכה ריגשית ונפשית. *אני חושבת על בן או בת הזוג יותר ממה שהייתי רוצה. אני מנתחת את התנהגותו, מנחשת את מחשבותיו, ומנהלת איתו שיחות וויכוחים אצלי בראש. *אני בודקת את חפציו של בן או בת הזוג ומחפשת סימנים להתנהגות שלא מקובלת עלי. *אני מאשימה את עצמי בהתנהגות הלא מקובלת של בן או בת הזוג. *אני מוצאת את עצמי מסבירה את התנהגותו של בן הזוג לאחרים, מגנה עליו, דואגת שאחרים לא ידעו על התנהגותו, ושומרת סודות בקשר אליו. *אני משקרת כדי להגן עליו. *אני מתנהגת בצורה מניפולטיבית כדי לגרום לו לעשות מה שאני רוצה. *אני מוצאת את עצמי עסוקה במשימות מעבר ליכולת הפיזית והנפשית שלי. *אני דואגת לכל צרכיה של המשפחה גם אם לא מבקשים ממני. *נראה שאני עוברת ממשבר למשבר, החיים הם אף פעם לא רגועים ושלווים. *אני לא מודעת לצרכים והרצונות של עצמי. *אני מאמינה שיהיה לי טוב בחיים אילו בן הזוג היה משתנה. *אני עושה את הכול כי אין לי ברירה. אם לא אעשה, אף אחד לא יעשה. *אני מוותרת על החלומות, המטרות והרצונות שלי כדי לתת לאחרים. *אני עושה דברים נגד האמונות, הדת והערכים שלי למען בן או בת הזוג. *יש לי ערך עצמי נמוך. *לעיתים קרובות אני מנוהלת על ידי הרגשות שלי. *כדי להמנע מעימותים, אני נוטה לעשות וויתורים גדולים שפוגעים באיכות חיי *אני נוטה להרגיש בושה או אשמה גדולה מידי מכדי שאוכל לשתף במצב שעובר עלי מישהו קרוב *הדאגה לבן משפחה או לבן או בת הזוג נוטה לגרום לי לקשיי שינה, חרדה, מתח, כאבי ראש ובעיות פיזיות אחרות *יש בי צורך שאנשים אחרים ירגישו שהם צריכים אותי *אני נוטה לתפוס את עצמי בעלת ערך רק כשאני בנתינה עבור אנשים *אני מרגישה צורך להיות כחלק מהפתרון של בעיה של אדם אחר *כשקורה משהו רע לאדם אחר אני נוטה להרגיש מצוקה בפנים כאילו זה קורה לי *אני נוטה תמיד להגדיל ראש ולעשות יותר ממה שביקשו ממני *אני נוטה לעשות עבור אחרים דברים שהם היו אמורים לעשות עבור עצמם *אני נוטה להגיד כן כשאני רוצה להגיד לא *יש בי נטייה לצבור רגשות של כעס וטינה כלפי אחרים עקב זה שאני נותנת מעצמי כל כך הרבה *אני מוצאת את עצמי אומרת "אני לא מאמינה שהוא עשה/אמר את זה אחרי כל מה שעשיתי עבורו" *אני נוטה להרגיש לעתים קרובות מרוקנת מאנרגיה, תשושה ועמוסה *** רוסלנה נס, מנחה נשים להעצמה, ערך ובטחון בעצמן וביחסים ושחרור דפוסי ריצוי וביטול עצמי, בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה-קרימינולוגיה, מאסטר בnlp ומנחה בדמיון מודרך, ליווי אישי אונליין. *** ליצירת קשר - מייל - [email protected] *** הבהרה - התכנים המופעים בערוץ אינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי, נפשי ו/או מקצועי וכל מטרתם לספק מידע ובשום מקרה אינם בגדר המלצה או עצת גורם מוסמך ו/או חוות דעת גורם מקצועי כגון יועץ/מטפל/רופא וכדומה. התכנים המופעים בערוץ נועדו להרחבת הידע האישי של הצופים ואין לראות בהם תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי מוסמך. בכל מקרה יש לפנות לקבלת חוות דעת של גורם מוסמך. מטרת הערוץ הינה לשמש מקור נוסף להרחבת הידע האישי של המשתמש ואין לראות בו כמי שמספק ייעוץ רפואי, נפשי, טיפולים או שירותים נפשיים ו/או רפואיים כלשהם.