5 cvikov ktoré NEODPORÚČAM cvičiť | 2.časť

V tomto videu si ukážeme ďalších 5 častých cvikov, ktoré vidím ľudí precvičovať vo fitku, no postrádajú zmysel, alebo nie sú príliš efektívne z pohľadu progresovania a hypertrofie. Niektoré sú úplne mimo dráhy odporu, iné zasa pracujú zbytočne v malom rozsahu pre sval a u niektorých sa stačí inak postaviť. Samozrejme si aj podrobne rozoberieme prečo tomu tak je. Ak je tvojím cieľom napredovať a posúvať sa v cvičení, tak ti tieto cviky neodporúčam. 00:00 - úvod 00:18 - ako poznať vhodné cviky 01:22 - 01.zakopávanie s JČ 03:22 - 02.good mornings v sede 04:48 - 03.kick-back na triceps s JČ 06:35 - 04.triceps s podhmatom 07:35 - 05.bočné zdvihy na brucho 10:01 - HERO-HERO 12:58 - záver 📋 HERO-HERO - informácie, ktoré zdieľam len so svojimi zverencami https://herohero.co/prostepista 🖥️ WEB - služby, referencie, premeny ... https://www.stefanpetrzala.info/ 📷 - INSTAGRAM @proste.pista -   / proste.pista   @fit.institut_skalica -   / fit.institut_skalica   🎙️ - SPOTIFY PODCAST Fitness na hrane - https://open.spotify.com/show/1UK4LQf... 🎞 - TIKTOK @stefanpetrzala -   / stefanpetrzala   👤 - FACEBOOK Štefan Petržala - tréner fitness -   / fitnesstrenerskalica   🛒 - široký výber DOPLNKOV VÝŽIVY za skvelé ceny! https://www.namaximum.sk/ - Zľavový kód: PISTA5 Máš otázky, pripomienky, návrhy alebo nápady? Napíš do komentára ✒ ..