पीसीओडी: कारणे, लक्षणे, आणि उपचार | PCOD: Causes, symptoms, and treatment

आज आपण pcod किंवा pcos या विषयावर बोलणार आहोत. pcod म्हणजे आपल्या ओवरिज ज्या आहेत त्या immature करतात. पार्शली मॅच्युअर एग प्रोड्युस करतात. pcos म्हणजे pcod चा मोअर ऍडव्हान्स फॉर्मुला आहे. ज्यामध्ये मेटाबोलिक डिसॉर्डर्स दिसून येतात. यामध्ये मोअर इन्सुलिन प्रोडूकशन अँड्रोजेन हायजेशन दिसते. आजच्या जीवनामध्ये १० पैकी एका स्त्रीला हा आजार दिसून येतो. याची लक्षणे काय आहेत ते जाणून घेऊ. पहिले लक्षण म्हणजे पिंपल्स येणे. दुसरे म्हणजे चेहऱ्यावर किंवा इतर ठिकाणी जास्त केस येणे, स्वभावात बदल होणे. चिडचिड , निराशा होणे. वजन वाढणे. सगळ्यात मह्त्वाचचे लक्षण म्हणजे पाळी पुढे मागे होणे. यापुढे जाऊन इन्फीर्टिलिटी येते. त्यामुळे pcod diagnosis व्हायला मदत होते. आता हे कसे नियंत्रणात आणायचे ते पाहुयात . पहिली गोष्ट म्हणजे जीवनशैलीत बदल करणे. पोषक आहार आणि व्यायाम करणे. कोणत्या गोष्टी pcod मध्ये आहारात टाळणे. यामध्ये साखरेचे पदार्थ टाळणे . हि सिम्पल शुगर कशामध्ये आढळते, तर पहिली गोष्ट मैदा , दुसरी गोष्ट साखर, या गोष्टी टाळणे गरजेचे आहे. मैदा आणि त्यापासून तयार होणारे पदार्थ पूर्णपणे टाळावे. cake , पेस्ट्रीज आणि गोड पदार्थ टाळणे. बर्गर , पिझ्झा चे बेस टाळणे. रिफाइंड आणि प्रोसिसीड फूड टाळणे त्यामध्ये saturated फॅटी ऍसिडस् जास्त प्रमाणात असतात. हे पदार्थ pcod चे सिम्टम्स वाढवायला मदत करतात . पॅक केलेले नूडल्स आणि रेडी सूप हे सगळं हरमफूल आहे. कोणते पदार्थ pcod कंट्रोल करायला मदत करतात ते म्हंजर तुमचा आहार हाय फायबर युक्त पाहिजे. त्यामध्ये व्हरायटी ऑफ फ्रुटस आणि वेगेटबल्स असले पाहिजेत. दुसरा आहार म्हणजे कडधान्य आहारात घेणे. कडधान्यांना मोड आणून आहारात घेणे, तिसरी गोष्ट म्हणजे ड्राय फ्रुटस घेणे. पिस्ता, बदाम, काजू. या गोष्टी आहारात वाढवणे गरजेचे आहे त्यामुळे pcod कंट्रोल मध्ये येते. कॅबेज , ब्रोकोली आहारात घेणे गरजेचे आहे. भारतीय मसाले आहारात थोद्या प्रेमात जरी वापरले तरी pcod कंट्रोल व्हायला मदत होते. ३० मिनिट व्यायाम करणे. वेगाने चालणे , धावणे, सायकलिंग करणे, जिमचे व्यायाम करणे. यातील सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे योगा करणे ज्याने तुमचा ताण कमी होतो. तुमच्या स्वभावावर नियंत्रण राहते. About VishwaRaj Hospital Carrying forward the trust and legacy of MAEER’s MIT Group of Institutions, VishwaRaj Hospital is much more than just a hospital. It’s a medical community that inspires hope and Promotes lifelong health. Commencing operations in the year 2016, the hospital has blossomed to become a trusted provider of innovative yet affordable healthcare, maintaining the philosophy that their doors are always open to one and all. This 300-bedded facility spread over a sprawling three lakh square feet housing advanced technology and clinical expertise ensures that patients receive compassionate care that is second to none. Right from Gynecology to plastic surgery, from emergency medicine to intensive care and from Neurology to urology, this tertiary-care facility is the natural choice of those living in and around Eastern Pune. Come home to expert care, when you are in need of the best, affordable & Compassionate medical care. VishwaRaj Superspeciality Hospital, Address:- Pune - Solapur Road, Loni Kalbhor, Pune, Maharashtra 412201 Contact us:- 02067606060 Visit Our Website - http://www.vishwarajhospital.com/​ Facebook:   / vishwarajhospitalloni   LinkedIn:   / vishwaraj-hospital