![[건강체조] 분위기좋고(송대관) - 의정부시생활체육지도자와 함께 운동해요](https://i.ytimg.com/vi/ARQDedRMTVc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvcY&rs=AOn4CLDyKRXreIUb3-RV87Nshmji5gj0jw&usqp=CCc)
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[건강체조] 분위기좋고(송대관) - 의정부시생활체육지도자와 함께 운동해요
![[의자체조] 짠짜라 (장윤정) - 의정부시생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/Cbr2IIhSESw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvcY&rs=AOn4CLCfKK3_Zj3OgTiOtqz6bsDKua103w&usqp=CCc)
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[의자체조] 짠짜라 (장윤정) - 의정부시생활체육지도자
![[의자체조] 보약같은 친구(진시몬) - 의정부시생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/OeSu7dPiBtQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvcY&rs=AOn4CLDPGDdUTumQgkpSDrTNIQ-CXS9-kQ&usqp=CCc)
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[의자체조] 보약같은 친구(진시몬) - 의정부시생활체육지도자
![[의자체조] 천태만상(윤수현) -의정부시체육회 생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/GUqC60x1GMI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvcY&rs=AOn4CLACjE9VgcVfQ-jd5uU3MhIab0lzQw&usqp=CCc)
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[의자체조] 천태만상(윤수현) -의정부시체육회 생활체육지도자
![내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]](https://i.ytimg.com/vi/-JWyAuNiEYI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLDbjTk1cTiGRYupX6FTAGQmXhSSXQ&usqp=CCc)
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내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]

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별빛같은나의사랑아(임영웅)
![[의자체조] 쓰리랑 - 의정부시체육회 생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/hOzPr-MjH-k/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvcY&rs=AOn4CLAXV9x2Jm-4GcLPiPnNinhg0qrxkg&usqp=CCc)
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[의자체조] 쓰리랑 - 의정부시체육회 생활체육지도자

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하루 종일 듣기 좋은 노래🎈🎈일할때 듣기좋은 발라드 추천 광고없는 노래모음🎊🎊양파, 이승기,왁스,김범수,소울스타,원티드,숙희,
![[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영](https://i.ytimg.com/vi/7wYW4jutSls/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLAV1kY32TJ70n5JWd2yVw0Su6rA7A&usqp=CCc)
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[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영

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재벌가 맏며느리에 "고졸이라 무식한데, 눈치도 없어!" 모욕한 시어머니, 미국 재벌회장과 2조원 계약을 살린, MIT 나온 국제회계사가 바로 며느리?..| 노후사연 | 인생사연 |

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알라뷰9988하체편
![[실버체조]제비처럼_노래 장윤정(원곡 윤승희) #아리울교육 #주야간보호센터요양원 #치매예방](https://i.ytimg.com/vi/kWk0iBA2hbg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLB--yBntczAUaKMyoQTpIuFV2gd0g&usqp=CCc)
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[실버체조]제비처럼_노래 장윤정(원곡 윤승희) #아리울교육 #주야간보호센터요양원 #치매예방

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어르신들 하체운동 /아침운동/좌식운동/백세운동
![[의자체조] 산다는 건(홍진영) - 의정부시생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/c-Y_jJmbioU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLA-S-0SvJhnCFBZa1r-L0Gk88q6Sw&usqp=CCc)
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[의자체조] 산다는 건(홍진영) - 의정부시생활체육지도자

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아침에 계란을 이렇게 드시면 염증이 사라지고 신장 기능이 살아납니다! 계란 최악•최고 궁합 3가지 | 신장에좋은음식 | 콩팥병 |노년의 건강
![[실버체조]오라버니_금잔디 노래 #아리울교육 #치매예방 #주야간보호센터요양원](https://i.ytimg.com/vi/a7axmoUgL3Y/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLA93-Q-bLU9QDvV3j5EOKzbueTJrg&usqp=CCc)
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[실버체조]오라버니_금잔디 노래 #아리울교육 #치매예방 #주야간보호센터요양원
![장윤정 어부바♪에 맞춰 '앉아서 하는 체조' [건강하모 좋긋네]](https://i.ytimg.com/vi/XhztrXDZqW0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLAkLK2-gpdCHv8B9QuZqBl0Gzos2A&usqp=CCc)
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장윤정 어부바♪에 맞춰 '앉아서 하는 체조' [건강하모 좋긋네]
![[건강체조] 올래(장윤정) - 의정부시생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/kI-scbTf4JU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvcY&rs=AOn4CLBRD0j7ti0DTExa4O7aiSd8Bpo0qw&usqp=CCc)
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[건강체조] 올래(장윤정) - 의정부시생활체육지도자

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🎼 청춘유치원 🎼 | 의자체조 모음 3 | 또 만났네요 | 섬마을 선생님 | 선창 | 울고넘는 박달재 | 18세 순이 | 맞다 맞다 니 말이 맞다 | 건강체조 | 의자체조
![[건강체조] 아모르파티(김연자) - 의정부시생활체육지도자](https://i.ytimg.com/vi/cXrTYaJrL1M/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvcY&rs=AOn4CLA1BmOwThwb_AQcv7_U3aiRyTIEpQ&usqp=CCc)
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