ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ ಮಲ ಜಾರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ.! | Drink This Morning Mix | Constipation In Kannada
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆ (Constipation) ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂಶ, ನಾರಿನಂಶ (Fiber), ಮತ್ತು ನರಸಂದೇಶಕಗಳಾದ ಸೆರೋಟೋನಿನ್ ಹಾಗೂ ಅಸಿಟೈಲ್ ಕೋಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಾಸನಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗುವ ಬದಲು, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಗಟ್ ಹೆಲ್ತ್ (Gut Health) ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವಿಡಿಯೋ ಪೂರ್ತಿ ನೋಡಿ. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 0:00 - ಪೀಠಿಕೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಂದರೇನು? (What is Constipation?) 0:50 - ಮೋಷನ್ ಆಗುವ ನಾರ್ಮಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು. 1:10 - ನೀರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ. 1:38 - ನಾರಿನಂಶದ (Fiber) ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ. 2:14 - ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿ ಮತ್ತು ಬಲ್ಕ್ ಕ್ರಿಯೇಷನ್. 3:10 - ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ನ್ಯೂರೋ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ಗಳ ಪಾತ್ರ (Acetylcholine & Serotonin). 4:20 - ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (Stress) ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ. 5:05 - ಕೋಲಿನ್ (Choline) ಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಮಹತ್ವ. 6:35 - ತ್ರಿಫಲ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರಳೆಣ್ಣೆಯ (Castor Oil) ಬಳಕೆ. 8:00 - ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಟಿಪ್ಸ್. 9:05 - ಯೋಗಾಸನಗಳು (ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ ಮತ್ತು ಮಾಲಾಸನ). 9:30 - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ವಿವರಗಳು. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #arogya_bhagya_kannada #Mane_maddu #Constipation #ಮಲಬದ್ಧತೆ #GutHealth #DigestiveHealth#FiberDiet #SerotoninBoost #CholineFoods #YogaForDigestion #PranayamaTips #HealthyGut ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Dr Apoorva Mukund BNYS,MD Prana Nature Cure & Yoga Centre Sedam Rd, opposite income tax office, Kalaburagi, Karnataka-585105 Cell : 9036156080 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Join Telegram ➤ https://shorturl.at/2zshs Join WhatsApp ➤ Group 1 ➤ https://shorturl.at/izLa2 Join WhatsApp ➤ Group 2 ➤ https://shorturl.at/K44uX Join WhatsApp ➤ Group 3 ➤ https://shorturl.at/BZDMu Whatsapp Channel ➤ https://shorturl.at/mro8u 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿💫💫💫💫💫💫💫💫💫 📩 For collaboration or business inquiries: [email protected] ⚠️ Disclaimer: Content is for educational purposes only. Always consult a healthcare professional before trying any remedy. 🔔 Subscribe now for regular health tips and wellness videos! 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿💫💫💫💫💫💫💫💫💫 ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ ಮಲ ಜಾರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ.! | Drink This Morning Mix | Constipation In Kannada
ಈ ನೀರು ಕುಡಿದು ನೋಡ್ರಿ ಮಲ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಜಾರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ | Constipation In Kannada
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸರಿ ಆಗಬೇಕಾ ? | "Relieving Constipation: Natural Solutions for a Healthy Gut"
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸರಳ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು | Home Remedies For Constipation | Sadhguru Kannada
DIET CHART FOR FATTY LIVER | ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತೆ
ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ / Food rules by age
Stop These 4 Morning Habits – They Are Causing Your Stomach Problems!
ನೀರಿನಿಂದ ಕಾರು ಓಡಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಗೂಢ ಸಾವು!| |Dark Truth of Oil| Gaurish Akki Studio
ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ - ಗಟ್ಟಿ ಉರಿ, ಅಂಟಾಗಿ, ನೀರಾಗಿ? | 📞8867546900 | Dr. Shreedevi K N | Chirag Global Hospitals
Bus ಒಳಗಡೆ ಜಾಗ ಇದ್ದರು Footboard ಅಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದವರನ್ನ ಹಿಡಿದ ಸಾಂಗ್ಲಿಯಾನ | S P Sangliyana Kannada Movie
ಹಳ್ಳಿಲಿ ಮದುವೆಗೆ ಹೆಣ್ಣಿಲ್ಲ.! Bow Bow Biriyani Jayaram | HariKathe | Harish Nagaraju | Newso Newsu
ಕೇವಲ 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! Malabaddate In Kannada | Constipation Ge Mane Maddu
constipation : ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸಾಹಾರ ತಿಂದ್ರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗುತ್ತಾ? ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡೋದೇಗೆ? Dr Praveen Kumar
ಈ ಸಣ್ಣ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ! ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಜೀವಿನಿ! | Dr Malini S Suttur | Gaurish Akki
ಈ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಮಲ ಬೆಣ್ಣೆಯ ತರಹ ಜಾರುತ್ತದೆ | Constipation Ge Mane Maddu
ಸೊಪ್ಪು-ತರಕಾರಿ ಬಳಸೋ ಮೊದಲು ಇಷ್ಟು ಮಾಡಿ..! Health Tips/ Dr Khader
ಹಿಂಗ ಮಾಡಿ ನೋಡ್ರಿ ಮಲ ಬ್ಯಾಡಾಂದ್ರೂ ಜಾರಿ ಹೋಗ್ತದ.! Do This Daily Morning | Constipation In Kannada
ತಂದೆನ ಕೊಲೆ ಮಾಡಿದ ವಜ್ರಮುನಿನ ಕೋರ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ವಾದ ಮಾಡಿ ಬಿಡಿಸಿದ ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ | Chanakya Movie Scene
ಮನೆಯ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಇಟ್ಟು ನೋಡಿ 7 ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ 3 ಶಕ್ತಿಯ !
ಇಡ್ಲಿ-ಸಾಂಬಾರ್ ಜಗತ್ತಿನ "ದಿ ಬೆಸ್ಟ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್" ಯಾಕಂದ್ರೆ .. | Dr Malini S S| Gaurish Akki Studio|
