Metodo WestSide - 5 cose che ho imparato da Simmons

Il metodo WestSide, il metodo coniugato, di Louie Simmons è senza dubbio uno dei miei metodi di allenamento preferiti. Tra tutti i coach del panorama mondiale di allenamento della forza, il metodo coniugato è forse uno di quelli con più applicazioni e spunti. Nel video di oggi, che considero una sorta di ringraziamento a Simmons, vi spiego le 5 cose più importanti che questo metodo mi ha insegnato. ======================================== Ogni settimana sul canale troverai 2 nuovi video su metodi di allenamento in palestra, powerlifting, calisthenics, ipertrofia, fitness e tanto altro. Iscriviti al canale:    / alessioferlito   ========================================= 💪 Coaching Online - Allenati con me: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🌏 Live Coaching a Genova: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🏋🏻‍♀️ Cerchi una scheda di allenamento? https://www.alessioferlito.it/schede-... 🏠 Allenati a CASA con il mio libro, Home Strength: https://amzn.to/2ZydEAI 📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH, il libro di allenamento che ho scritto per il PROJECT INVICTUS: https://amzn.to/2YogHfM 🎥 Impara a programmare con il mio videocorso: https://www.alessioferlito.it/corso-o... 🏋🏻‍♀️ Entra nella mia COMMUNITY su Patreon:   / leviatano89