Igelballmassage
Massage mit dem Igelball oder Tennisball 🎾. Führe die Massage so aus, dass es dir gut tut! Die Muskulatur wird gut durchblutet und gelockert. 🙌🏼
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5 Minuten für leichte Beine: Selbstlymphdrainage gegen Wassereinlagerungen (Anleitung)
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Wirbelsäulengymnastik AKUT ohne Drehbewegung (Rotation) mit dem Handtuch
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11 min. Lymphatic flow in the legs | Self-massage, stimulate blood circulation, without equipment...
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Physio Neck and Shoulder Stretches GUIDED ROUTINE (15 Mins)
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