Спите в этом положении после 60 — врач объясняет возможную пользу для сердца и сосудов

Вы спите каждую ночь… но знаете ли вы, что именно положение тела во сне может влиять на сердце, мозг, давление и даже риск инсульта после 50 лет? В этом видео Dr. Алексей Воронцов подробно объясняет, почему сон на спине и особенно на животе может становиться опаснее с возрастом, как поза влияет на дыхание, сосуды и ночное восстановление организма, и почему многие люди просыпаются уставшими даже после долгого сна. Вы узнаете: • Какая поза считается самой безопасной после 50 и 60 лет • Почему сон на спине повышает риск храпа и апноэ • Как неправильное положение ухудшает кровоток и работу мозга • Почему сон на животе нагружает шею и сосуды • Как сон влияет на давление, сердце и утреннее самочувствие • Как правильно спать на боку для лучшего восстановления • Зачем нужна подушка между коленями