CREATINA e BCAA | Tudo Sobre Suplementação | Dr Tannure

Que tal compreender mais sobre a suplementação da Creatina e do BCAA? Sabia que existem contra indicações de seu uso de acordo com o tipo de exercício? BAIXE GRÁTIS - E-BOOK: Nutrição Esportiva http://bit.ly/nutricaoebook Os suplementos são um modo de facilitar o alcance de objetivos e equilibrar a alimentação para conseguir uma nutrição saudável. A nutrição esportiva é o meio em que se estudam e verificam as funcionalidades de cada produto para suplementação, além de averiguar os resultados, indicações e contraindicações em cada modalidade e tipo de atividade física. A creatina é um dos suplementos mais estudados pelos cientistas e, atualmente, mostram seu benefício ergogênico e para a obtenção da hipertrofia. Porém, existem contraindicações da creatina que, possivelmente, você não sabia e te explico no vídeo. Entenda quando tomar creatina, como toma creatina e em quais modalidade de exercícios é benéfico fazer o uso da creatina. O BCAA é um dos chamados vilões dos suplementos, mas que na verdade é pouco estudado e muito julgado. O BCAA tem pouco efeito na hipertrofia, mas é um poderoso substrato energético para aumentar a performance durante os exercícios, mas existem contraindicações do BCAA perante aos tipos de exercícios físicos. Entenda através deste vídeo: Os benefícios da Creatina e para que serve; Os benefícios do BCAA e para que serve; Quando tomar BCAA? Quando tomar Creatina? Como tomar Creatina? Como tomar BCAA? Suplementação de Bcaa Suplementação de Creatina Qual o suplemento para treinos aeróbicos? Qual o suplemento para treinos anaeróbicos? Se houverem dúvidas quanto ao assunto do vídeo, deixem nos comentários, vou adorar responder! - A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo. Dr. Márcio Tannure: Chefe do departamento médico do Flamengo. Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil. Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos. O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também. Acompanhe também minhas redes sociais repletas de conteúdos incríveis: FACEBOOK   / drmarciotannure   INSTAGRAM   / drtannure   SITE https://marciotannure.com.br LINK DO VÍDEO    • CREATINA e BCAA | Tudo Sobre Suplementação...   TAGS DO VÍDEO #DrTannure #BCAA #Creatina #Suplementação #CreatinaEBcaa #NutricaoEsportiva