GAP EN CASA 10 MIN | CON 2 MANCUERNAS
Rutina GAP en casa de 10 minutos para trabajar glúteo, abdomen y pierna con 2 mancuernas. Un entrenamiento rápido y efectivo para esos días en los que quieres moverte, activar el cuerpo y aprovechar bien el tiempo sin complicarte demasiado. Si tienes 2 mancuernas, perfecto. Y si no, puedes usar material que tengas en casa como: botellas de agua mochilas con peso libros bolsas de arroz o lentejas Haz la rutina a tu ritmo y adapta la carga según tu nivel. Si te ha gustado, suscríbete para más entrenamientos en casa con YAS DO IT!🔥 #gap #gluteos #abdomen #piernas #entrenamientoencasa
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