Por qué tu ansiedad no es tan mala como piensas (Y cómo usarla a tu favor)

¿Alguna vez te has preguntado por qué revisas la puerta o el teléfono antes de dormir aunque sepas que todo está bien? En este video exploramos el origen evolutivo del miedo y cómo un mecanismo diseñado para nuestra supervivencia hace miles de años se ha transformado en lo que hoy llamamos ansiedad moderna. A través de los descubrimientos de neurocientíficos como Joseph LeDoux y la teoría de la emoción construida de Lisa Feldman Barrett, analizamos cómo funciona la "ruta baja" del cerebro, el impacto del cortisol crónico y la importancia de la corregulación emocional. Descubre cómo tus ancestros procesaban esta emoción y aprende a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte.