Ecarter la Brume épaisse

Ecarter la Blume épaisse L’exercice présente une progression étape par étape. Par exemple, l’exercice commence simplement par le mouvement d’ouverture des mains, avant d’intégrer progressivement l’extension des jambes. Il a pour but de nourrir plusieurs dimensions fondamentales du travail énergétique. Il permet tout d’abord de développer la conscience de l’axe, en affinant la perception de la circulation de l’énergie depuis le Dantian inférieur. Ce recentrage autour de l’axe intérieur renforce la stabilité, l’enracinement et la présence. Un autre aspect essentiel de cet exercice est l’exploration de la limite subtile du mouvement, non dictée par la seule force musculaire, mais guidée par l’énergie et l’intention. On entre ici dans la sensation de la « sphère », une notion centrale dans le Taijiquan, qui évoque l’espace énergétique dans lequel s’inscrit le geste juste. Il favorise également la coordination globale du corps : entre les mains et les pieds, entre le côté droit et le côté gauche, mais aussi entre les trois plans fondamentaux de l’être : – le Yi (l’intention ou l’esprit directeur), – le Jing (la structure corporelle, la matière), – et le Qi (le souffle, l’énergie en mouvement). En affinant la perception et en clarifiant l’intention, cet exercice permet de faire rayonner le Shen, la lumière de la conscience, parfois appelée lumière divine, qui réside dans notre cœur. « Quand le corps se relâche, le Qi circule ; quand le Qi circule, le Shen se rassemble ; quand le Shen est rassemblé, la lumière intérieure naît. »