ВАРИАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕГО ПУЧКА ГРУДИ ОТ ПАПЫ СМИТА
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая. Персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит показывает один из вариантов последовательности упражнений при тренировки верхнего пучка грудных мышц. Использование тренажёров позволяет максимально точно пробивать целевую мышцу.
▶︎
ТРЕХ ДНЕВНЫЙ СПЛИТ - ДЕНЬ 1
▶︎
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
▶︎
3 июля 2026 г. Плечи жим сидя 60 кг. 5÷7 3 тренировка
▶︎
Предновогодний кач папы Смита и его сына Кевина.
▶︎
💯 Тренировка Грудных (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!)
▶︎
Гиревая базовая тренировка от простого к сложному ( будь в форме ) !!! 💪💪💪
▶︎
МИКРОЦИКЛ НА БИЦУХУ от Папы Смита
▶︎
God Says:"MY CHILD, I NEED TO SEE YOU URGENTLY!"/God Message Now/God Message
▶︎
Трехдневный сплит Папы Смита .День № 1.
▶︎
БОЕВИК! БАНДИТЫ ПЕРЕШЛИ ДОРОГУ БОМЖУ! НО БЫВШИЙ ВОЕННЫЙ БЫЛ САМЫМ ОПАСНЫМ ПРОТИВНИКОМ! Старый Волк
▶︎
По совету матери, ради шутки, решила оставить диктофон у жениха в машине. А едва прослушав запись…
▶︎
Мужское облысение - не приговор! Моя история избавления от залысин без пересадок
▶︎
ЖИМ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ - выполняй без ошибок | Джефф Кавальер
▶︎
Резиновые петли. Пресс и ягодицы
▶︎
ВСЕ НА 4 - ОБМАН? Девушка в 23 года УДАЛИЛА ВСЕ ЗУБЫ. Я в шоке! 😱
▶︎
HOW TO QUICKLY GROW YOUR CHEST. With Papa Smith and Vadik Kuznetsov.
▶︎
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
▶︎
Тренировка груди на улице и в клубе от Папы Смита.
▶︎
If your breasts aren't growing! Sergey Yugay.
▶︎