Cómo Hacer Tu Primera Dominada | Ejercicios para pasar de 0 a 5 repeticiones (En poco tiempo)

Hacer tu primera dominada (o pullup) puede parecer literalmente imposible. Yo llegué a pensar que mis brazos no eran físicamente capaces de hacerlas, me mataba a hacer jalones y nada, no salían. Hasta que por fin, hice lo que tenía que hacer, y pum, llegó mi primera dominada ⭐️ Hoy te voy a enseñar una propuesta de ejercicios que de verdad te van a hacer que ganes la fuerza suficiente para por fin hacer tu primera dominada. Y que consigas hacer por lo menos 4 o 5 al poco tiempo. 🤓 ➡️ descuentos en PROZIS prozis.com/H0wY Pon el código: LARITA para los descuentos y regalos 💕 💪🏻 Planes de alimentación y entrenamiento calendarizados en MI APP https://www.mioofitness.com/ Descarga mi guía de suplementación gratuita https://www.mioofitness.com/guia-supl... No olvides suscribirte a mi canal para recibir más consejos y trucos sobre ejercicio, alimentación y vida saludable.    / laraibarra   Índice: 00:00 Cómo Hacer Tu Primera Dominada 00:44 Los músculos que se trabajan en las dominadas 01:09 Colgarse de la barra 02:03 Dominadas escapulares 02:38 Jalón de rodillas 04:03 Remo invertido 04:46 Dominadas negativas 06:55 Dominadas con goma 07:49 Series, repeticiones y días a la semana 08:39 ¿Cuándo empezar a intentar las dominadas completas? 09:10 ¿Cómo pasar de 1 dominada a 5? #dominadas #pullups #calistenia