Os 2 mandamentos para dormir melhor

0:00 - Introdução 1:26 - Transtorno de insônia 1:50 - Tipos de transtorno que afetam o sono 2:50 - Mandamentos para dormir melhor 4:03 - Os 2 mandamentos para dormir melhor 4:22 - 1º Mandamento: Privilegie o seu sono 6:34 - 2º Mandamento: Não se preocupe em dormir 9:40 - Finalização "Fazer você dormir bem é tudo de bom para nós!" 🚩‼CURSO DE COMBATE À INSÔNIA: 👉 https://www.udemy.com/course/dormir-b... 🚩INSCRIÇÃO PARA FAZER TERAPIA DO SONO👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 🚩PODCAST DO DIÁRIO DO SONO👉 https://open.spotify.com/show/0kIJdjS... 🚩‼CURSO DE NEUROCIÊNCIAS E SAÚDE DO SONO 👉 https://www.udemy.com/course/neurocie... 🌐 Os cursos estão na plataforma Udemy, que é uma das maiores plataformas de cursos digitais do mundo. Os depoimentos da Udemy são verdadeiros. Você tem até 30 dias para solicitar a devolução do seu dinheiro, se não gostar do curso. 💰 O preço dos cursos é muito acessível. Temas complexos ficam simples com a didática utilizada. Você aprenderá sobre o sono e poderá dialogar em alto nível com seu médico, com o seu Psicólogo ou com outros Profissionais de Saúde. 📢 Se você é da área de saúde mental, você simplesmente TEM QUE FAZER este curso. Você terá um conhecimento único sobre o sono e a Insônia. Além de aprender e regular o seu próprio sono, você poderá indicar esse curso para os seus pacientes. 😀O curso foi elaborado pelo canal Diário do Sono. Os apresentadores são o psiquiatra José Mauro Reis e o psicólogo Renet Viana. Eles são preceptores de terapia cognitivo-comportamental na Shelter Psiquiatria e Psicologia, de Belo Horizonte - MG. ➡📍DIÁRIO DO SONO Nosso site: 👉 https://DiarioDoSono.com O Diário Do Sono divulga a Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insônia(TCC-i). A TCC-i é a primeira escolha para tratamento da Insônia, sendo considerada a melhor terapia. Utilize o Diário Do Sono para Vencer a Insônia. "FAZER VOCÊ DORMIR BEM É TUDO DE BOM PARA NÓS!" ➡📍SHELTER PSIQUIATRIA E PSICOLOGIA 👉 https://www.shelterbh.com.br/ A Shelter Psiquiatria e Psicologia é referência na formação de Psiquiatras e Psicólogos em Belo Horizonte-MG. 📢Melhore sua prática clínica. Faça o Fellowship em Psiquiatria ou em Psicologia na Shelter Psiquiatria e Psicologia. ➡📍LINKS Curso de Combate à Insônia:👉 https://www.udemy.com/course/dormir-b... Facebook: 👉  / diariodosono   Instagram: 👉https://www.instagram.com/diario.do.s... site: 👉https://DiarioDoSono.com Shelter Psiquiatria e Psicologia em BH:👉 https://www.shelterbh.com.br/