扁平足・外反母趾対策に！理学療法士直伝 足の機能向上エクササイズ4選

扁平足や外反母趾は、足だけの問題ではありません。 足の機能が低下すると、身体を支える土台が不安定になり、足だけでなく膝や股関節、腰への負担につながることがあります。 この動画では、 足の機能を高め、扁平足や外反母趾の予防・改善につながるエクササイズを4つ 理学療法士がわかりやすく解説します。 ・扁平足が気になる ・外反母趾で悩んでいる ・長時間歩くと足が疲れやすい ・足元を安定させたい ・スポーツやランニングのパフォーマンスを向上させたい このような方におすすめの内容です。 足の機能を高めることで、身体全体の安定性向上にもつながります。ぜひ日々の習慣に取り入れてみてください。 ※痛みが強い場合や症状が続く場合は、無理をせず医療機関にご相談ください。 🏥 成城外科整形外科 理学療法士が、自宅でできるストレッチやトレーニングをわかりやすく解説しています。 #扁平足 #外反母趾 #足のトレーニング #足のアーチ #理学療法士 #リハビリ #セルフケア #成城外科整形外科 #足の痛み #エクササイズ