Hatha Piernas y Espalda

¿Sientes pesadez en las piernas y tensión acumulada en la espalda? Esta clase de Hatha Yoga de 48 minutos está diseñada para liberar la rigidez de tu columna y descargar tus piernas. Cuando vivimos en constante alerta, el cuerpo acumula gran parte del estrés físico y emocional en estas zonas. A través de posturas sostenidas y respiración consciente, le daremos a tu sistema nervioso la señal de que por fin es seguro relajarse y soltar. Solo necesitas ropa cómoda una esterilla y dedícarte este rato para ti...!!! Si esta práctica te ha ayudado a sentirte más ligera y a soltar tensión, ¡suscríbete al canal y cuéntame en comentarios cómo se sienten tu espalda y tus piernas después de la clase...🙏🏽❤️