#1 ALMUSAL SA GOUT at ARTHRITIS: Iwas Aray at Pamamaga sa Buong Araw! | Dr Reyna

#1 ALMUSAL SA GOUT at ARTHRITIS: Iwas Aray at Pamamaga sa Buong Araw! | Dr Reyna Gising na ba sina Nanay at Tatay na may aray sa tuhod at daliri? Sa episode na ito ng Gintong Gabay, ibabahagi ng inyong Kapamilya Doktor, Dr. Reyna, ang 5 masustansyang kombinasyon ng almusal na mayaman sa omega-3, antioxidants, at vitamins na mabisang panlaban sa pamamaga ng arthritis! [VIDEO CHAPTERS / TIMESTAMPS] 0:00 - Intro: Ang Aray sa Umaga ng Ating mga Magulang 1:50 - Bakit nga ba sumasakit ang mga kasukasuan natin? 4:00 - Combo 1: Ang "Omega-3 Power" (Tinapa at Pinya) 4:51 - Combo 2: Ang "Hearty Oats" na may Luya at Turmeric 6:02 - Combo 3: Ang "Green Omelette" gamit ang Olive Oil 6:45 - Combo 4: Ang "Antioxidant Bowl" (Greek Yogurt at Berries) 7:21 - Combo 5: Ang "Citrus & Protein" para sa Collagen at Tibay 9:27 - Dr. Reyna Reminder: Mga Pagkaing Dapat Iwasan (Bawal sa Arthritis!) 11:54 - Panawagan sa mga Anak at Apo: Alagang May Puso [ABOUT THIS VIDEO] Marami sa ating mga nakatatanda ang nagtitiis sa sakit ng rayuma paggising sa umaga, na akala nila ay natural lamang dahil sa edad. Ngunit alam niyo ba na ang malaking susi sa pag-iwas sa pamamaga (inflammation) ay nagsisimula sa ating hapag-kainan? Alamin kung paano makatutulong ang mga simpleng pagkain tulad ng tinapa, pinya, turmeric oatmeal, at itlog upang magsilbing natural na proteksyon sa joints at cartilage nina Nanay at Tatay. Huwag din nating kalimutan ang mga processed meats at asukal na dapat iwasan upang hindi lumala ang kirot. Makibahagi sa ating talakayan at alamin kung paano natin maibibigay sa kanila ang isang umaga na walang aray. Dahil dito sa Gintong Gabay, kalusugan ninyo ang aming ginto. Huwag kalimutang mag-subscribe para sa inyong lingguhang gabay sa kalusugan at buhay! 👉    / @gintonggabay-90   [DISCLAIMER] Ang mga impormasyong ibinahagi sa video na ito ay para sa edukasyon at pangkalahatang gabay lamang. Hindi ito pamalit sa propesyonal na payo, diagnosis, o medikal na reseta ng inyong personal na doktor. Kumonsulta lagi sa inyong doktor para sa anumang kondisyong medikal. [HASHTAGS] #5ALMUSALSAGOUTatARTHRITIS:IwasArayatPamamagasaUmaga! #GintongGabay #DrReyna #AlmusaLSaArthritis #LunasSaRayuma #KapamilyaDoktor #KalusuganMoAngAmingGinto #HealthyBreakfastPH #PinoyHealthTips #DokElena #DokCarmen