Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas del MUNDO. Edición: Leo Wang

#fullplanche #calistenia #frontlever En este vídeo vamos a ver una ronda de preguntas de su comunidad que he encontrado en su propio canal de youtube de este atleta , el cual considero uno de los más limpios del deporte. Voy a explicar la manera en la que tiene este TOP atleta que pronto va a pertenecer a esa élite calisténica de atletas top 1% o Top Mundiales de entrenar plancha: ya sea full planche, front lever, one arm front lever, maltesse e incluso su ya famoso clean muscle up y en definitiva cualquier movimiento o skill que se le ocurra y quiera sacar. Vamos a ver lo que dice y cómo lo explica y también un tema que quizás a más de uno le interese como el de entrenar cuando estás lesionado o sus lesiones más comunes que a veces nos pueden frenar muuuuuy repentinamente y durante mucho tiempo Veremos dónde reside el secreto de su limpieza así como la metodologia de entrenamiento que utiliza o bien su principio básico de entrenamiento.Esto nos servirá para tener su propia visión de lo que le es conveniente a la hora de entrenar sobre una perfecta limpieza de movimientos en planchas para llegar a su nivel y cómo se adaptó para poder entrenar cualquier skill de esa manera. Os dejo el link del vídeo original del cual me he basado: (Comenten todo lo que quieran sobre el vídeo y porfa, dadle mucho apoyo que nos lo merecemos💪🏻) .-Cronología del vídeo: 0:34 La intro que amamos. 2:20 Presentación del atleta. 2:39 Medidas de su bendición. 3:08 Importancia de fuerza al mismo nivel de tu musculatura. 4:05 Así empezamos todos, ¿no?. 4:52 Skill favorita y Su trabajo limpio. 7:20 Método de entrenamiento. 9:12 Lesiones. 10:15 Su entreno en la lesión de muñeca. 10:26 Outro. -Vídeos de interés: -Dos métodos en calistenia para conseguir cualquier skill:    • Los DOS MÉTODOS en CALISTENIA para consegu...   -El árbol genealógico de la calistenia:    • El Arbol GENEALOGICO de la CALISTENIA: dom...   -Los secretos de Leevan & Dailong:    • Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas ...   -Los secretos de Elfo_sw:    • Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas ...   -El problema del front lever:    • El gran PROBLEMA que tiene el FRONT LEVER   -La calistenia es inútil:    • La CALISTENIA es INUTIL- NO sirve como DEP...   -Cómo entrena Valentin OTZ :    • Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas ...   -La verdadera calistenia es un videojuego:    • La verdadera CALISTENIA es igual a un VIDE...