Így néz ki nálam az egészséges életmód a valóságban (IBD-s srác) | Projekt: Habostorta #7

Nézd meg a weboldalam: https://www.zsombisztro.hu/ Egy átlagos napomon keresztül mutatom meg, hogyan próbálok egészségesen élni IBD-vel: fehérjedús és tápláló étkezés, edzés, ülőmunka, bélegészség és néhány egyszerű szokás, ami nekem hosszú távon működik. Itt tudod támogatni a munkám: https://buymeacoffee.com/zsombisztro Iratkozz fel:    / @zsombisztro   Kövess be:   / zsombisztro   Próbáld ki a kifli.hu-t és használd a "zsombisztro4000" kódot 4000 Ft-ért: https://www.kifli.hu/ Egy Csipet Algéria: https://touatikaren.hu/ (használd a ZSOMBI10 kódot 10% kedvezményért) Említett, illetve javasolt videók/videóim: PHT #1:    • Svéd húsgolyó recept, kiskutyánk érkezése,...   PHT #2:    • Egy EGÉSZSÉGES és REÁLIS napi menüm 2277 F...   PHT #3:    • Alábecsültem ezt az egyszerű szokást, pedi...   PHT #4:    • Az egészséges életmód nem szívás. Rosszul ...   PHT #5:    • 1 hét social média nélkül: ezért hagyják o...   PHT #6:    • 5 könyv, amit bárcsak hamarabb olvastam vo...   Eredmények, heti 1 óra edzéssel:    • Hogyan érhetsz el eredményeket heti 1 óra ...   Az egészség egyszerű:    • Az egészség és fitnesz egyszerűbb, mint am...   Egészséges életmód 1000 vs 10000 Ft-ból:    • Egészséges életmód napi 1.000 vs 10.000 Ft...   0:00 – Így néz ki nálam az egészséges életmód 1:08 – A tökéletes fehérjedús reggelim 3:57 – Így védem a hátam ülőmunka mellett 5:33 – Egyszerű, fehérjedús ebéd 7:10 – Bemelegítés, mobilitás és aktív regeneráció 9:18 – Houdini a kutyaoviban 9:39 – Vacsora: Loubia Béda A Projekt Habostorta egy életmód sorozat főleg fiatal felnőtt nézőpontból arról, hogyan lehet egészségesebben, tudatosabban és élvezhetőbben élni anélkül, hogy az egész élet egy görcsös önfejlesztési projektté válna. Főzés, edzés, pihenés, szokások, önkísérletek és őszinte tapasztalatok egy normálisabb, egészségesebb élet felé. Mindezt úgy, hogy gyerekkorom óta IBD-vel élek, ezért az egészség számomra nem csak trend, hanem személyes ügy is.