Fruits et légumes : fibres, sucres, 5 par jour ? Le guide essentiel – Live du 4 avril 2025

Fibres, nutriments, hydratation : connaissez-vous vraiment tous les secrets des fruits et légumes ? On démêle pour vous la vraie consigne pour les 5 fruits et légumes par jour, on explore le rôle crucial des fibres, leur pouvoir hydratant insoupçonné, et la vérité sur leurs sucres naturels. Et comment les cuisiner pour en tirer le meilleur parti ? Réponses et conseils dans cette vidéo essentielle pour une alimentation équilibrée ! 0:16 Rappel des horaires des lives 0:58 L'actualité du moment 2:44 Comment conserver les oeufs ? 3:15 Les légumes et les fruits 3:46 Premier niveau d'importance des fruits et légumes : les fibres 4:40 5 fruits et légumes ? La vraie consigne 5:55 Sucres naturels : ce que contiennent les fruits et légumes 7:59 L'hydratation grâce aux fruits et légumes 8:26 La cuisson des fruits et légumes Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :    / @dr.jeanmichelcohen   👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodeC... 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). Pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse précisée en description de la chaîne. ---- 📷 Instagram :   / dr.jeanmichelcohen   👤 Facebook:   / regimecohen   📽 TikTok:   / drjeanmichelcohen   📹 Twitch :   / docteurjeanmichelcohen