30分鐘 基礎瑜伽【初學者系列5/10 側腹核心】Yoga Basics ★ ★ #初學者瑜伽​​ #瑜伽核心​​ #腹部鍛鍊​ #腰痠背痛

大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。 我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類， 讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型: 《 動態練習 》→ 基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics 溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga 哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga 流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga 《 靜態練習 》→ 陰瑜伽 ★ Yin Yoga 療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation 【星星數代表課程的強度】 各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→ https://reurl.cc/9ERWgV​​ 歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活 InJoyoga & Enjoy Life =============================================== Jade Chang 》》 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 臉書→   / bearjade​​   Jade老師200小時【流動陰陽瑜伽】 師資培訓詳情→ https://reurl.cc/WdpMV9​​ IG: jadeloveyoga 🐈 》》王安起（起司） =============================================== 👕 easyoga https://shop.easyoga.com​​ 🎵 Track Info: Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • SkyHigh — Enine | Free Background Music | ...  ​​ Free Download / Stream: https://alplus.io/skyhigh​