Pięciopunktowe wynurzenie, basen nr 2, kurs OWD

Demonstracja ćwiczenia pięciopunktowe wynurzenie z basenu nr 2. Ćwiczenie obejmuje następujące punkty: 1/ sygnał do wynurzenia 2/ sprawdzenie czasu 3/ ustawienie obydwu rąk do wynurzenia 4/ udrożnienie dróg oddechowych 5/ wynurzenie w obracaniem się dookoła własnej osi