리포머 시퀀스 20가지 (변형까지하면 30가지 넘어요)

안녕하세요 필라민초 조민지입니다. 저번에 풀영상으로 올려드렸던 50분 시퀀스를 5배속으로 또 한번 올려드려요. 이번에는 동작마다 이름을 붙였고, 세어보니 동작이 20가지네요 :) 베리에이션까지하면 30가지가 넘어요! 회원님들께서 제 수업은 flow가 좋고 50분이 엄청 빠르게 지나간다고 많이들 말씀해주시거든요. 동작과 동작간에 이동시간이 짧고 쉬는시간이 없는 것이 제 시퀀스의 장점입니다. 많은 선생님들께 도움이 되길 바라며 큐잉이 궁금하신 선생님이 계시면 댓글 달아주세요. 동작 하나씩 나눠서 큐잉도 올려드리겠습니다. 필라테스 강사들 모두 화이팅🌿