Ho, निन्द्रा एउटा medicine जस्तै हो, जसले mentally र physically दुवै रूपमा आराम दिन्छ।#advice

Part 10 Ho, निन्द्रा एउटा medicine जस्तै हो, जसले mentally र physically दुवै रूपमा आराम दिन्छ। आफूलाई चाहिने जति निन्द्रा त सुत्नै पर्छ। एक दिन पनि निन्द्रा पुगेन भने, त्यसको असर धेरै दिनसम्म रहन सक्छ। शरीर नै थाकेको जस्तो, केही गर्ने energy नै नभएको जस्तो लाग्छ। धेरै कुरा मनमा खेलिरह्यो भने पनि निन्द्रा लाग्न गाह्रो हुन्छ। तर जे भए पनि, आफ्नो health को लागि सुत्नु धेरै आवश्यक छ। Rekha Dulal Mam ले भन्नुभएको कुरा साँच्चै सही हो। Thank you. 🙏❤️ #advice #possitivevibes #keepsupporting #deenabajracharya #healthylifestyle #healthyliving