"ศีล 8" สุดยอดแห่งการพักผ่อนและการฟื้นฟูชีวิตที่ล้ำกว่าวิทยาศาสตร์ (ไม่มีโฆษณาคั่น)

งดน้ำหอม... งดที่นอนหนานุ่ม... งดอาหารเย็น... ฟังดูเหมือนการทรมานตัวเองใช่ไหมครับ? แต่เชื่อไหมว่า นี่คือ "Life Hack" การเลิกยึดติดวัตถุและการดูแลสุขภาพ ระดับเซลล์ที่ล้ำหน้ามากว่า 2,500 ปี ก่อนที่โลกตะวันตกจะรู้จักคำว่า Minimalism, Intermittent Fasting หรือ Dopamine Detox เสียอีก Podcast นี้จะพาคุณดำดิ่งลงไปสู่รากฐานของ "ความน้อยแต่มาก" ที่แท้จริง วิถีที่ไม่ได้เริ่มจากการเคลียร์ตู้เสื้อผ้า แต่เริ่มจากการเคลียร์ "พื้นที่ในใจ" ผ่านเครื่องมือโบราณที่เรียกว่า "ศีลอุโบสถ" เราจะไม่คุยกันแค่เรื่องบุญบาป แต่เราจะถอดรหัสพุทธประวัติ สังคมวิทยาอินเดียโบราณ เจาะลึกไปถึงกลไกทางชีววิทยา (Autophagy) และจิตวิทยาพฤติกรรม เพื่อตอบคำถามว่า ทำไมการถือศีล 8 จึงถูกยกย่องว่า เป็นสุดยอดแห่งการพักผ่อนและการฟื้นฟูชีวิต References : อุโปสถสูตร อังคุตตรนิกาย ติกนิบาต กกจูปมสูตร มัชฌิมนิกาย มูลปัณณาสก์ วิสาขาสูตร อังคุตตรนิกาย อัฏฐกนิบาต Ohsumi, Y. (2016). Mechanisms of Autophagy. The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2016 Lecture. de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. The New England Journal of Medicine, 381(26), 2541-2551. Longo, V. D., & Panda, S. (2016). Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan. Cell Metabolism, 23(6), 1048-1059. Sepah, C. (2019). The Definitive Guide to Dopamine Fasting 2.0: The Hot Silicon Valley Trend. Medium. Lembke, A. (2021). Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Dutton. Haynes, T. (2018). Dopamine, Smartphones & You: A battle for your time. Harvard University, The Graduate School of Arts and Sciences. Durkheim, E. (1912). The Elementary Forms of the Religious Life. #Minimalism #ศีล8 #อุโบสถศีล #ธรรมะ #Podcast #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #สุขภาพ #ชะลอวัย #Autophagy #IntermittentFasting #DopamineDetox #พุทธศาสนา #วันพระ #ความสุข #ปล่อยวาง #ฝึกจิต #สมาธิ #LifeHack #DeepDive ------------------------- สำหรับผู้ฟังที่ต้องการสนับสนุนช่อง นะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya (แบบไม่มีโฆษณาคั่น) . คุณผู้ฟังสามารถร่วมสนับสนุนการสร้างสรรค์ผลงาน และเนื้อหาความรู้ของช่องนะโมพุทธายะ ผ่าน Super Thanks ได้ที่ Stripe ตามลิงก์นี้ครับ ☕ 20.- : https://buy.stripe.com/dRm00l5PY789c7... 🥤 50.- : https://buy.stripe.com/eVq28t2DM5011t... 🍰 100.- : https://buy.stripe.com/bJe14p6U2789go... 💎 300.- : https://buy.stripe.com/4gM8wRa6eeAB1t... 🎥 500.- : https://buy.stripe.com/3cI6oJ3HQ2RTc7... 🚀 1000.- : https://buy.stripe.com/5kQcN7a6eakl1t... (ระบบ Stripe สามารถรองรับ PromptPay) แรงสนับสนุนและกำลังใจส่วนนี้ จะนำมาใช้ในการสร้างสรรค์ผลงาน และพัฒนาเนื้อหาคลิปต่อๆ ไปให้ดียิ่งขึ้นครับ ขอบคุณทุกกำลังใจครับ ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏 #นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ