【街ぶら！おはウオーク】エクササイズ＋“早歩き”で歩くための土台作り 東京カルチャー編③
10月は東京カルチャー編！河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが、池袋から飯田橋まで約6キロのコースを歩き、東京の歴史と秋を堪能します。3日目は「レッグスイング」という片足立ちになるエクササイズで、股関節の可動域を広げ、バランス力を高めます。バランスが大事なエクササイズに河出アナもたじたじ！？ この動画の記事を読む＞ https://news.ntv.co.jp/category/life/... (2023年10月4日放送「Oha!4」より） 📌チャンネル登録はこちら / @ntv_news ◇日本テレビ報道局のSNS Twitter / news24ntv TikTok / ntv.news Facebook / ntvnews24 Instagram / ntv_news24 ◇【最新ニュースLIVE配信中】日テレNEWS HP https://news.ntv.co.jp #エクササイズ #早歩き #河出奈都美 #宮崎紗衣 #日テレ #Oha4 #ニュース
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![[한수진 요가] 원데이 클래스 시즌 2 요가 10회 🧘♀️ 애플힙 만드는 요가 2](https://i.ytimg.com/vi/bPN4aA0g0Wc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBQx0os8ITMa_k8oGQaQPz_hdJ_CA)
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