ИСТИНАТА за БРОЕНЕТО НА КАЛОРИИ | Какво научих 6 месеца по-късно

📲Подобри храненето си, без диети и лишения, с електронния Наръчник за здравословно хранене: https://tsvetifit.bg/ebook/ 📰 Поръчай своя индивидуален тренировъчен режим на https://tsvetifit.bg/individual-plan/ 🔩 Ако пък предпочиташ да тренираш от вкъщи, HOME FITNESS е точно за теб: https://tsvetifit.bg/home-fitness/ Помага ли ни калорийния дефицит да отслабнем? Води ли до обсебване от храната? Възможно ли е да си възвърнем свалените килограми? Бях в калориен дефицит 2 месеца. Научих много. Но още повече научих през последните 6 месеца, след като излязох от дефицита. В това видео споделям с вас ПОЗИТИВИТЕ и НЕГАТИВИТЕ от това да следиш калориите си, за да бъдеш в калориен дефицит (разбира се, по мое мнение). Важно е да знаем минусите на дадено нещо, за да не стигаме до крайности и да страдаме от последствията. Надявам се видеото да ви е полезно. Ако е така, не забравяйте да ударите по един лайк и да се абонирате за моя канал :) Може да разберете повече за мен тук: Instagram: @tsvetifit   / tsvetifit   #калориендефицит