古人每晚必須要睡兩覺！人類長達幾千年的雙相睡眠模式，為何突然消失？
果你經常在淩晨兩三點莫名其妙醒來，然後陷入極度的失眠焦慮，請立刻放下手裏的安眠藥。這期視頻將徹底顛覆你的常識：我們死守的連續八小時睡眠，其實是工業革命以來最大的健康謊言！ 在人類長達三十萬年的演化史中，古人每晚都是要睡兩覺的。太陽落山後的首覺用來修復身體組織，淩晨自然醒來的中間清醒期用來思考、祈禱、處理家務甚至閒聊，最後再伴著活躍的夢境睡個次覺。直到電燈的發明和工廠機器的轟鳴，為了生產線的效率，8小時連續睡眠強行綁架了我們的基因，把午夜的自然蘇醒汙名化為了失眠症。 今夜，讓我們關掉螢幕與人造光源，一起回到那個沒有光污染的時代。學會接納半夜的清醒，找回被偷走的黑夜，喚醒你身體裏沉睡的古老基因。 如果你喜歡這樣顛覆認知的歷史真相，請訂閱史書另一頁，我們一起在歷史的褶皺裏，找回最真實的生活方式。祝你今夜，好夢。 #失眠自救 #睡眠真相 #雙相睡眠 #歷史冷知識 #史書另一頁
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