JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK? | Existuje univerzální návod? Jídlo v tréninkový a netréninkový den.
Debata o tom, co je a není správný jídelníček. Opírání se o vědu nebo selský rozum? A co říkáte na prémium kanál 4 videa měsíčně navíc za drobný poplatek? :) Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/ Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/ / petr_havlicek_ / jiri.vacek.bodybuilding.coach YouTube: / @jirkavacek640 kamera/střih: http://krystofprsala.cz 0:00 Úvod 2:30 Možnost volby jídla 3:00 "Strojové" nastavení jídelníčku 8:50 Celková změna životního stylu, nesmí nás to stresovat. 11:00 Radost z té cesty a z toho procesu. 12:00 Proč nelze nastavit jeden univerzální jídelníček. 13:00 Jídelníček v tréninkový a netréninkový den 17:00 Lidi mají pocit, že s jídelníčkem předávají zodpovědnost tomu, kdo je dělá. 20:00 Změny dělám, pokud jim věřím a pokud jim rozumím. 24:00 Udržitelný jídelníček podle Jirky a Petra 26:00 Názor na vysokosacharidovou dietu. 28:00 Je načase začít se bát vědy? 33:00 Sacharidy a jídlo 5x denně 38:30 Individualizované krmné dávky aneb proč potřebujeme výživáře 41:00 Premium videa 46:00 shrnutí 50:00 Srandičky na závěr
Petr Havlíček TIPY NA HUBNUTÍ | Kde všichni dělají chybu a proto nedokáží zhubnout? Jak zhubnout?
ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?
Proč nejde zhubnout? Trenér Košťál: Motivace nefunguje, potřebujete toto
Vagovič & Vašečka: Fica môže poraziť len silná emócia ako v roku 1998, keď padol Mečiar
MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.
Jak si vypočítat a sestavit jídelníček? 🥩🍆 Fitness věda #8
HUBNUTÍ | Jak se dostat z deficitu bez přibírání. Extrémní diety vs. obezita #BODYPOSITIVITY
CO JÍST PŘED CVIČENÍM? | Jídlo pro hubnutí a pro svaly. Trénink nalačno. Jak zefektivnit spalování?
#38 CVIČENÍ DOMA - Návod na SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU a trénink PŘEDLOKTÍ s posilovací gumou !!!
JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod. Jak neztratit motivaci. Blbost jménem 80% jídlo a 20% pohyb.
Petr Havlíček - Naučte se číst obaly potravin. Jak zapisovat do tabulek? Vzorečky k počítání kalorií
JEDL JSEM 7 DNÍ JAKO BĚŽNÝ ČECH - Co se mi stalo?
What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)
JÍDELNÍČEK NA HUBNUTÍ - Reálná ukázka v praxi
MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.
Tlak na výkon, únava a stres. Jak pečovat o zdraví mozku | IMV podcast S3 #36
Tyto doplňky stravy lidé zbytečně berou a riskují tím zdraví, varuje odborník Knobloch
Běháte pomalu? Tohle vám sabotuje výkon!
Petr Havlíček: Svaly nejsou otázka peněz, ale přemýšlení. Super jídelníček i s nízkým rozpočtem.
