وجبة صيفية خفيفة ولذيذة 👌 سلطة مشكلة مغذية وكرتان بالقرع الأخضر كيحمق

‪@Oumfawzie‬ . #شهيوات_ صيفية #وجبة_اقتصادية #وجبة_خفيفة #وجبة_صيفية #غذاء_خفيف #سلطة_سهلة #سلطة_خضار #سلطة_مغربية #سلطة_ مشكلة #محشي_كوسا #اقتراحات _صيفية# . . السلام عليكم ورحمه الله وبركاته احبتي في الله وجبة صيفية خفيفة ولذيذة كاملة مكمولة 👌 سلطة مشكلة مغذية وكرتان بالقرعة الخضرا ولا أروع 👌👇 . . ✍️مقادير صينية القرع الأخضر👇 5حبات قرع اخضر مقطع شرائح رقيقه على الطول نضعهم في لاطا للفرن ونرشهم بالقليل من الملح ورشة فلفل ونذهنهم بالقليل من الزيت وندخلهم الفرن 20دقيقة ✍️الحشوة 👇👇 كفتة متبلة مع بصلة كبيرة مشلظة مع رشة ملح وفلفل وراس ملعقه صغيره كمون ✍️الصلصة 👇 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات صغيره ومشحرة في القليل من الزيت مع نصف ملعقه صغيره ثوم بودره وتلاث حبات طماطم محكوكة مع ملعقه صغيره بابريكا وملعقة صغيرة كركم ونصف ملعقه صغيره زنجبيل وراس ملعقه صغيره فلفل وملح حسب الذوق مع 2اوراق موسى ✍️السلطة 👇👇 سلطة المكرونة فيها 250غ مكرونة مسلوقة 2فلافل ألوان مقطعة مكعبات صغيره مع بصلة صغيرة مقطعة جوانح رفيعة مع 3حبات من السوريمي مقطع وعلبة تونة 📌فاصوليا خضراء مبخرة مع 2معالق كبار صلصة وبقدونس 📌بطاطا وجزرة مقطعة مكعبات صغيره مبخرين مع صلصه ورشة كمون وبقدونس مقطع وطماطم كرزية وخيار وخص وذرة للتزيين ✍️الصلصة 👇 نصف علبة ياغورت طبيعي مع 2معالق كبار خل وملعقة صغيرة خرذل وملعقة كبيرة زيت الزيتون ورشة فلفل وملح حسب الذوق