Comment développer ses OBLIQUES (en gardant une taille fine)

Mon GUIDE GRATUIT sur la perte de gras est dispo ici ► https://www.fitmass.fr/pages/guide-gr... Si tu as encore du mal à comprendre comment fonctionne la perte de gras et comment optimiser les choses pour perdre du poids facilement et durablement, alors télécharge gratuitement mon guide dans lequel je t'explique tout ce qu'il faut savoir ► https://www.fitmass.fr/pages/guide-gr... Avoir des obliques bien définis, c’est souvent perçu comme le signe d'un entraînement sérieux et une alimentation équilibrée. Ils reflètent une silhouette sculptée et on ne va pas se mentir, ça donne envie. Mais, contrairement à ce que l’on pourrait croire, avoir des obliques bien définis ne nécessite pas des heures d’entraînements et une multitude d’exercices. Dans cette vidéo, je vous partage 3 exercices pour recruter correctement vos obliques et enfin réussir à les développer. Références : ► Electromyographic studies in abdominal exercises: a literature synthesis Manuel Monfort-Pañego, Francisco J Vera-García, Daniel Sánchez-Zuriaga, Maria Angeles Sarti-Martínez. Aller plus loin : ► Mes compléments alimentaires : https://www.coalition-nutrition.com ► Mes programmes de musculation : https://www.fitmass.fr ► Ma formation pour devenir coach à succès : https://www.fitmass.school/candidature Mes salles de sport : ► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.com Retrouvez moi sur mes différents réseaux : ► TikTok :   / nassimsahili   ► Instagram :   / nassim.sahili   ► Facebook :   / nassimsahili