UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE #28 ** Crêpes ultra-gourmandes & veggie bol

Je partage avec vous ce que je mange sur une journée pour être fit et en pleine forme tout en me régalant! J'espère que cette vidéo vous donnera quelques bonnes petites idées :) °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎁 RESSOURCES GRATUITES 🎁 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 😋 50 RECETTES SAINES, FACILES et IRRÉSISTIBLES https://www.amandineleger.com/bibliot... ‣ Le TEST pour découvrir l’âge de ton corps 👇🏼 https://www.amandineleger.com/test-age 🦋 CARNET MÉTAMORPHOSE https://www.amandineleger.com/carnet-... Pour enfin changer ta vie, en finir avec le manque de motivation, et atteindre plus facilement tes objectifs. 🤸 GUIDE MOBILITÉ https://www.amandineleger.com/inscrip... Pour débloquer ton corps, soulager les douleurs, et gagner en souplesse et en mobilité. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° MES E-BOOKS DE RECETTES SAINES, GOURMANDES et 100% VÉGÉTALES 🌱 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🍰 VEGILICIOUS SWEETS & TREATS https://www.amandineleger.com/vegilic... de 70 desserts et autres gourmandises sucrées 🥞 VEGILICIOUS PETITS-DÉJEUNERS https://www.amandineleger.com/vegilic... 🥙 VEGILICIOUS BASIQUES https://www.amandineleger.com/vegilic... 101 recettes pour des repas quotidien équilibrés et sans privation °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° MES FORMATIONS °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° VENTRE PLAT 360 change de nom et devient ⚛️ HAPPY BELLY 360 ⚛️ https://www.amandineleger.com/happy-b... La méthode complète et naturelle pour faire la paix avec ton ventre, avoir un ventre moins gonflé et visiblement plus plat, et retrouver une digestion apaisée ❤ SANS entraînement Bullshit, séance d'abdos inefficaces, pilules miracles, diètes détox ou régimes privatifs. _ 🤸 MOVEO ✨ https://www.amandineleger.com/moveo Pour redonner une seconde jeunesse à ton corps et bouger sans douleurs, ni limitations de mouvement. _ 🔑 MINDKEY 🧠 https://www.amandineleger.com/mindkey Reprogramme ton mental pour avoir une motivation sans faille et enfin atteindre tes objectifs. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° MES PROGRAMMES et GUIDES NUTRITION °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 💪 🍑 GET STRONGER : https://www.amandineleger.com/program... Le programme complet (entraînement + nutrition) pour te sculpter le corps de tes rêves, devenir plus forte, développer tes capacités physiques, et être fière de toi! (SANS Bullsh*t, SANS régimes restrictifs et SANS méthodes miracles...) _ 🏡 ⏱ PROGRAMME EXPRESS À LA MAISON : https://www.amandineleger.com/program... Des séances express de moins de 35 minutes pour prendre soin de toi et dessiner ta silhouette sans matériel. _ 🥗 GUIDE NUTRITION : https://www.amandineleger.com/guide-n... Le Guide complet, simple et pratique pour : retrouver ton poids de forme rééquilibrer ton alimentation booster tes niveaux d’énergie optimiser la santé de ton métabolisme Grâce à une alimentation saine et plaisir. Sans BULLSHIT, régimes restrictifs ou pilules miracles. _ 🍲⏱ MEAL PREP GUIDE https://www.amandineleger.com/meal-pr... Ma méthode complète pour te régaler au quotidien avec des repas sains, équilibrés et gourmands SANS passer des heures en cuisine 🍽 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° BONS PLANS 🤩 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🥄 Nutrition sportive, suppléments et ingrédients healthy : -45% de réduction chez BULK avec le code DOODY ➡️ https://tinyurl.com/AmandineBulk (la réduction s'applique sur tous les produits hormis ceux exclus - un petit badge se trouve sur la page des produits en question ; et sur les produits déjà soldés la réduction monte à -45% grâce à l'application du code 👆) 🌟Matériel et équipement sportif ici ⬇️ https://www.4trainer.fr -10% avec le code AMANDINE °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 Montage : Clément Lutrand    / @clementlutrand3107   Suis-moi sur Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger) Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️https://bit.ly/3lrzUr6 Musique: www.epidemicsound.com Recette crêpes cacao : 3/4 cup farine d’avoine 1/2 cup maïzena 1 cc levure 1 cs cacao maigre 1 pincée de sel 1/2 scoop protéine Vegan Mélanger Liquide : 1 petite banane 200ml lait d’amandes sans sucre Liquiflav chocolat ou arôme de votre choix 1 cc vinaigre de cidre Mixer Incorporer le liquide en mélangeant. Ajouter de l’eau jusqu’à obtenir la consistance désirée. Cups pour mesures : https://amzn.to/2sbPFWC Gaufrier : https://amzn.to/2AGG5lm Presse-citrons : https://amzn.to/2vsO1BL Mabioxfood : https://www.mabioxfood.fr