لمن أراد تجنب الزهايمر أو الخرف الوراثي فاتبع هذه النصيحة المبنية على الدراسات

يعتبر مرض الزهايمر ويسميه البعض الخرف الوراثي مشكلة عالمية تؤثر على الكثير من الناس. تعرف على المزيد حول الوقاية من مرض الزهايمر. 0:00 مقدمة: الأهم أولا هو فهم المرض وعلاقة الجينات بالزهايمر 6:35 طرق مثبتة للوقاية من مرض الزهايمر 12:19 اعرف المزيد عن تودكا :    • شيء يُستخدم منذ مئات السنين يجهله أغلب الن...   سنتحدث اليوم عن الوقاية من مرض الزهايمر والطرق الطبيعية لدعم الوظيفة الإدراكية. هناك جزيء مثير للاهتمام يساعد في نقل الكوليسترول إلى الدماغ ويحافظ على مستويات الكوليسترول ويزيل الكوليسترول من الدماغ. تحدد الاختلافات المختلفة لجين معين مدى فعالية هذه العملية. أحد الاختلافات هو جين ApoE4 المرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر. يحتاج دماغك إلى الكوليسترول والدهون الثلاثية. وبدون ضخ كمية كافية من الكوليسترول في الخلايا العصبية يمكن أن تفقد نقاط الاشتباك العصبي خاصة في أجزاء الدماغ التي تتضمن الذاكرة والتعلم والتركيز. ومع ذلك حتى لو كانت لديك هذه المشكلة الجينية فهناك أشياء يمكنك القيام بها لقمع هذا الجين وربما تساعد في منعه من أن يصبح مشكلة. نصائح لقمع هذا الجين: 1. تجنب الكحول 2. تجنب التدخين 3. التمرين (عالية الكثافة) 4. استهلك أحماض أوميغا 3 الدهنية (السردين) 5- خذ تودكا اذا كنت تعاني مشاكل المرارة 6. تناول فيتامين د 3 لمشاهدة المقطع الذي ذكره حول التودكا:   • شيء يُستخدم منذ مئات السنين يجهله أغلب الن...   المصادر العلمية: https://jnm.snmjournals.org/content/6... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15082... https://journals.plos.org/plosone/art... https://www.frontiersin.org/articles/... https://www.bmj.com/content/357/bmj.j... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://translationalneurodegeneratio... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://aasldpubs.onlinelibrary.wiley... https://www.degruyter.com/document/do... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11474... https://vitamindwiki.com/APOE4+gene+p... ترجمة الفيديو:أحمد الوزير لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!