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腰腹发力！蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧，提高的必经之路｜梦觉教游泳
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终极解答！自由泳的手和腿到底怎样配合？｜梦觉教游泳
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自由泳新手想要突破游50米的认真看。 #游泳 #自由泳提高 #成都学游泳 #新手小白必看
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蛙泳快要「游到放棄」？別再用蠻力傷膝蓋了！掌握這 4 個絲滑細節，找回失傳的推背感 #蛙泳教學 #游泳糾錯 #蛙式進階
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【游泳教学vlog】3陈同学的第二节课，改改自由泳的一些小问题，动作学得很快，但需要磨合
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真实记录｜蛙泳腿你真的蹬好了么？ #学游泳 #蛙泳 #蛙泳蹬腿发力技巧 #游泳教练
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EP-15 蛙式的划手 Breaststroke Pull 蛙泳提速降阻重點在於划手的技巧蛙式不同於其他泳姿的是少了推水動作而身體的水阻也是最大的因此特別介紹如何讓蛙式划手產生最大推力來提升速度及降阻
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為什麼你游蛙泳又累又慢？高手絕不外傳的 5 大底層邏輯！ #蛙泳 #游泳教學 #零基礎
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EP 28蛙式踢水的水感練習. 如何利用脚來抓水？還有腿的夾水來提升蛙式踢水的效率以及踢水時身體的協調配合。還有⋯收腿和踢、夾水與漂浮時的平衡保持。看到最後您將成為蛙泳的高手哦！
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蛙泳总游不快？揭秘高手下意识5个底层逻辑，成年人必看！#蛙泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #成人学游泳 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #运动 #游泳入门
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自由泳如何抓住换气的时机？｜梦觉教游泳
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別再無效划水了！蛙泳「先划手還是先蹬腿」？實戰詳解三部曲：讓你的蛙泳從此告別原地打轉。#蛙泳教學 #游泳糾錯 #蛙泳節奏
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【自由式全指南】從零開始的順水之路：掌握核心平衡與高效換氣，打造最紮實的游泳基本功#自由式教學 #游泳入門 #零基礎學游泳
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ep.42 必須看！你有80%的人都有的困擾嗎？| 入水時的壞習慣公開 | 超細節觀念公開 #自由式 #自救 #開放水域課程
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自由泳越游越累？17年教練教你「魚雷流線型」：這才是提速的底層邏輯！(內含3個大師級練習) #自由泳 #游泳教學 #流線型
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【游泳课42】游泳的时候，能把身体伸直保持住就很不错啦
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