Post-Promotions-Blues: Umgang mit einem Tief nach der Abgabe

Post-Promotions-Tief nach der Abgabe der Dissertation? Eingereicht und trotzdem leer statt erleichtert. Diese Folge erklärt, warum das passiert und wie Du die Phase planst. Viele Promovierende stellen sich die Einreichung als Befreiung vor und erleben dann Erschöpfung und ein Loch. Diese Episode zeigt, warum der Körper nach Jahren unter Hochspannung erst spät zur Ruhe kommt, weshalb der Erfolg bis zur Disputation in der Schwebe bleibt und wie Du die Zeit nach der Abgabe schon in der Abschlussphase gestaltest. Es geht um konkrete Schritte, den Abschluss bewusst zu markieren, den Austausch mit anderen zu suchen und nur den nächsten Schritt zu planen statt das ganze Leben. Außerdem ein offenes Wort darüber, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist. Mehr zur Abschlussphase findest Du auf coachingzonen-wissenschaft.de. Dort gibt es auch eine Playlist mit allen Folgen zur Abschlussphase und das Buch „Auf der Zielgeraden. Die Abschlussphase gestalten" von Jutta Wergen und Karin Preißinger. Abonniere den Podcast und den Coachingzonen-Newsletter, damit Du keine Folge verpasst.