Ce trebuie sa mananci inainte de antrenament? Ce conteaza de fapt?

Alimentatia si suplimentatia de inainte de antrenament sunt un subiect inteles deseori gresit asa ca mi-am propus in vlogul de azi sa il lamurim in linii generale. Sper sa va fie de folos! TikTok - mariusgymfrk Instagram - @mariusgymfrk DM pentru online coaching Produse GymBeam - https://gymbeam.ro/gymbeam Cod de reducere: marius5 Posibilitatea de a plati RAMBURS! Transport gratuit la comenzi mai mari de 150Ron. Transport 9Ron la comenzi ce nu depasesc 150Ron. Livrare in 24h!!! Recomandarile mele Gymbeam: https://gymbeam.ro/thor-shot-gymbeam.... https://gymbeam.ro/stimulent-pre-antr... https://gymbeam.ro/stimulent-de-pre-a... https://gymbeam.ro/kettlebell-reglabi... https://gymbeam.ro/manere-pentru-flot... https://gymbeam.ro/gantere-din-neopre... https://gymbeam.ro/benzi-elastice-loo... https://gymbeam.ro/banda-elastica-de-... https://gymbeam.ro/banda-elastica-de-... https://gymbeam.ro/banda-elastica-de-... https://gymbeam.ro/banda-elastica-cro... https://gymbeam.ro/cross-band-level-5... https://gymbeam.ro/inel-flexor-grip-r... https://gymbeam.ro/ecdysterone-gymbea... https://gymbeam.ro/ginseng-gymbeam.html https://gymbeam.ro/proamino-390-g-gym... https://gymbeam.ro/kreatin-crea7in-30... https://gymbeam.ro/izolat-proteic-de-... https://gymbeam.ro/multivitamin-vital... https://gymbeam.ro/citrulina-malat-gy... https://gymbeam.ro/eaa-gymbeam.html Abonamente ESX - Acces la peste 338 de sali cu un singur abonament 119lei pentru prima luna in loc de 139lei folosind cuponul de mai jos Cupon de reducere 15% - marius25 https://www.abonamentesali.ro/ Aplicatie App Store - ESX Sala: Strada Gabriela Szabo 3 - 11, București 062293 Tel: 0724 212 978 Adidasi custom - @macrylic.art

Piept -împins la Smith Machine din înclinat
▶︎

Piept -împins la Smith Machine din înclinat

MESE PENTRU MASA MUSCULARA I O ZI COMPLETA DIN VIATA MEA - ANTRENAMENT ACASA + Test Aparat Shav
▶︎

MESE PENTRU MASA MUSCULARA I O ZI COMPLETA DIN VIATA MEA - ANTRENAMENT ACASA + Test Aparat Shav

Ce carbohidrati sa mananci pentru masa musculara?
▶︎

Ce carbohidrati sa mananci pentru masa musculara?

КАК да стигнеш от 30% до 10% МАЗНИНИ (възможно най-бързо)
▶︎

КАК да стигнеш от 30% до 10% МАЗНИНИ (възможно най-бързо)

10 Weeks Out || E Timpul să dăm LOCK IN
▶︎

10 Weeks Out || E Timpul să dăm LOCK IN

Adevărul despre fitness, cu Marius Mitrache – Ce nu ți se spune în sală | Un Podcast 118
▶︎

Adevărul despre fitness, cu Marius Mitrache – Ce nu ți se spune în sală | Un Podcast 118

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT

Cum să scapi de burtă după 40 de ani? Cauze reale și soluții care funcționează
▶︎

Cum să scapi de burtă după 40 de ani? Cauze reale și soluții care funcționează

"Orice as face nu slabesc! Si de la apa ma ingras!" - Afla ce trebuie sa faci!
▶︎

"Orice as face nu slabesc! Si de la apa ma ingras!" - Afla ce trebuie sa faci!

Sfaturi de Bază pentru Începători la Sală  | GymBeam | ‪@MariusMitrache
▶︎

Sfaturi de Bază pentru Începători la Sală | GymBeam | ‪@MariusMitrache

Muscle mass WITHOUT fat! How to get it? @JustMoveRomania
▶︎

Muscle mass WITHOUT fat! How to get it? @JustMoveRomania

Generational Conflict | Guest: Andrei Șelaru "Selly"
▶︎

Generational Conflict | Guest: Andrei Șelaru "Selly"

Cum dai burta jos in 2022! Top 10 sfaturi pentru slabire!
▶︎

Cum dai burta jos in 2022! Top 10 sfaturi pentru slabire!

Ce este creatina. Cine, de ce și când trebuie să o ia. Mituri și defecte | Starea Sănătății S4 E19
▶︎

Ce este creatina. Cine, de ce și când trebuie să o ia. Mituri și defecte | Starea Sănătății S4 E19

Masa musculara rapid? Care e secretul?
▶︎

Masa musculara rapid? Care e secretul?

Kako da istopiš visceralne masti? Nije teško kao što misliš!
▶︎

Kako da istopiš visceralne masti? Nije teško kao što misliš!

Meniu de 2500 Kcal pentru Masă Musculară | Crește Masa cu Buget Minim
▶︎

Meniu de 2500 Kcal pentru Masă Musculară | Crește Masa cu Buget Minim

Revenirea dupa stero! Se mai poate? Cat afecteaza? Cat dureaza? Vei mai fi la fel?@JustMoveRomania
▶︎

Revenirea dupa stero! Se mai poate? Cat afecteaza? Cat dureaza? Vei mai fi la fel?@JustMoveRomania

Expert Fitness Dezvaluie: Cum Poti Sa Ai Corpul Mult Visat In 2026 | Robert Florea | 4K
▶︎

Expert Fitness Dezvaluie: Cum Poti Sa Ai Corpul Mult Visat In 2026 | Robert Florea | 4K

Acest Exercițiu De 2 Minute Relaxează Mușchiul Care Te Trezește Noaptea
▶︎

Acest Exercițiu De 2 Minute Relaxează Mușchiul Care Te Trezește Noaptea